メンタルヘルス

さらに太る原因

マロの手を引くAサン
お見受けするに体重110kg強ぐらいの
見知らぬ女性を紹介された

Aサン「ほら!この人!以前はあんたより太かった」
Aサン「いまこんなに痩せてんで!あんたも痩せ!」と

その人の前にマロを突き出した

目を合わせてくれない女性
その人の気持ちが痛いほど分かるだけに辛かった

「痩せる必要がある」ことは
当の本人が充分すぎるほど分かっている

分かった上で痩せられないのだから
「痩せろ」
と言われても追い詰めるだけだ

その女性は視線をそらし

何も言わない
無表情で
ただ時間が過ぎ去るのをやり過ごしているようだった

大きな身体は人並み上にお腹が空くこと
運動などで身体を動かしたくても重たくて
思うように動かせないこと
重みで体のどこかを痛めて痛いこと

太っている事は楽じゃない

Aサン「運動もしないで、ただ食べるだけやからそんなに太るのよ」
Aサン「だからダメなのよ」
Aサン「この人みたいに運動すれば痩せれるから頑張ってみ!」

Aサンは気付いていないだろうけれど…その言葉は
その女性を全否定して地に叩き付けている

八方塞のその人は
ひざの上に載せた赤いカバンを強く握り締めていた

マロはその女性に
「頑張って痩せましょう」だなんて
口が裂けても言えない

なぜならその女性は
今でも充分に頑張っている

痩せるには体のサイクルに合せたタイミングがあり
一番は本人が痩せたいと望んだ時がそのタイミング

闇雲に明日から痩せろ!と周囲から圧力をかけても
体のサイクルが痩せるタイミングになっていなければ
ダイエットは到底無理な話

安易に痩せろと言われたその女性は
きっと今頃
悔しい思いをしているはず

”ナゼ貴女にそんなこと言われないといけないの?”
”わざわざ痩せた人を連れてくるなんて・・・どれだけ嫌味なの?”
”もうほっておいてよ”

そう思いながら
きっと”やけ食い”をしただろう

人は深く考えずに簡単に
「痩せろ」と言う

でもこの言葉が
さらに太る原因になることも
知っておいてほしいと思った

太っている人にダイエットを促すなら
「健康のために痩せましょう」という脅しよりも

“いつか浴衣を着て2人で花火大会を見にいきたいね”とか
”いつか富士山のご来光を一緒に見に行けるといいね”などの

よく考えたら
「痩せないと実現できなさそうな要素がさりげなく含まれるもので」
他人の視線に疲れているため
「2人や少人数構成の誘い」の方が心を開きやすく減量に導きやすい

大人数やグループのお誘いは
ダイエットが成功しない限り仲間外れを連想させるため導けない

痩せたいけれど太っている事ってほんとにキツイ
1歩1段キツイ寝ても起きてもキツイ
メンタルも体力も人生もキツイ
高度肥満では評価も視線もキツイ

痩せてきて
どれだけ生きやすいか
どれだけ生活しやすいか
どれだけ楽か

体力HP80のAサンが体力HP10の女性に何を言っても無駄

その女性が歩みたいと望む道を
選択できる人生であって欲しいと思った

ピックアップ記事

  1. 肥満体型における無頓着と過敏
  2. ダイエット脂肪を脱ぐ
  3. ストレスを受けて太る人と痩せる人の違い
  4. 体を動かせなくなったことで空腹を感じる
  5. ダイエット18ヶ月目の結果と成果

関連記事

  1. ダイエットメニュー

    痩せやすいのは食事制限と運動どちらなのか

    停滞期だった頃が懐かしい…停滞期は嬉しくないけれど逆の側面…

  2. ダイエット健康

    足首回しで健康とダイエット

    身内が硬膜下血腫で倒れてから約60日手術前約3分の1に凹ん…

  3. ダイエット半身浴

    身体を動かさない運動

    最近かかさず実施している半身浴運動を取りいれるべきだが現在…

  4. 月ごとのダイエット経過

    ダイエット4ヶ月目の結果と成果

    ダイエットを始めて120日目と1日開始時約135kg→115k…

  5. ダイエット腹筋

    ダイエット腹筋回数

    体重115kg停滞期にはいりました今から2週間程体…

  6. メンタルヘルス

    ダイエットで体重-60kg減らした本音

    体重が約60kgも減ってくると思う脂肪を減らすだけではダメだと…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    暑中お見舞い申し上げます
    私もなんだかんだ言いつつ
    怠けているわけではありませんが体重の減少も緩やかなことで
    頑張ってるか?と言われてみれば

    マロ頑張ってないかも!と思ってしまうこともしばしばあります
    人生はダイエットだけ頑張っても意味ないですから

    山崎様もすでにいろいろ頑張っていますので自分を追い詰めないでいただきたいと思います

    確かにどれだけ頑張っても体重が減らなければ
    頑張っていないと言う気持ちになります

    でも体重は減らないけれどほんとに頑張ってるんですよね

    マロも半年間と言う長い期間停滞期がありその期間本当にがんばりました!
    でも全然体重は減りませんでした!
    体の方がダイエットに順応してしまい
    体重が減らなくなってしまう

    そしてこんなにも体重が減らないのであればダイエットは無意味だと思って

    ダイエットを止めたくなくなってしまうホメオスタシスが仕掛けてくる罠

    今ではどんなに体重が減らなくても
    努力を継続し
    ホメオスタシスが根負けしてくれるまで頑張ってみる!と気持ちを切り替えているので乗り越えています

    体重=努力成果ではなく
    ダイエット=健康を意識していきたいですね

    マロはダメな人間で至らないところもたくさんあります

    ダイエット以外に目を向けたときマロは山崎様に勝てることは何一つないでしょう

    山崎様は今までがんばりすぎたのかもしれません
    これを機に少し体を休ませる機会と思い
    この夏バテのシーズン身体を休養させてくださいねo(^▽^)o

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは

    マロ…アラフォーなので
    他人事ではないお話

    ホルモンバランスが乱れたら不正出血するのですか?知識として頭に入れておきます

    不正出血心配ですね
    山崎様お大事になさってください

    山崎様は恋や転勤などで
    かなり変動の激しい半年間をお過ごしになられたので
    少し心理面からの影響が体調面に出ているのかもしれませんね

    ダイエットをしていると生理不順になりがち
    マロもアラフォーなので激しいダイエットで閉経の引き金をひかないように

    生理不順に陥らないようにしっかりと食事面と体調面を維持していきたいと思っています

    山崎様はなんだかんだ言いつつも
    しっかりと体調をコントロールされている方だと思います

    少なくともマロよりもちゃんと体調管理できてると思うので

    閉経なんて吹き飛ばしてください!
    まだまだp(^_^)q

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    tomatoちゃんのスイッチはもう入っているんじゃないかな?

    きっと今は激変中だから気づかないだけかも
    今は仕事で緊張も虐げられるし
    今の時期お仕事も大変そう

    ストレスから逃げるためにやけ食いをしなければ自然と体重は減るのではないでしょうかo(^▽^)o?

    ダイエットも大事ですがこの変動の期間はメンタル面をケアすることに留意してくださいねo(^▽^)o

    新しい職場+ダイエット=きついの方程式
    完璧主義のtomatoちゃんですから
    自分が気づかないうちについつい無理をしがち
    少し自分に余裕持たせて
    逃げ道を作りながらゆっくりと前進していってくださいね

    そしてある計画が気になって仕方がないマロ
    その報告を楽しみにしています❤︎

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    そのうちにイヤでも痩せないといけない時期がやってくる

    すごく共感しました
    正しくその通りだと思います♪

    でもご家族の気持ちもわかるんですよね
    家族だからこそ心配して痩せて欲しいと願う

    でも太っていると自分がいっぱいいっぱいだから
    安心できる居場所の家族に太っていることを指摘されると
    自分の居場所をなくしてしまう
    これはこれでかなり辛い…

    自分の体のことは自分が1番わかっているので周囲にとやかく言われなくても

    本人の気持ちがいつか切り替わると思います

    強制されたダイエットは決して成功しないので、周囲の人が見守っていけるといいなと思いました

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    周りがガタガタと言うと
    本当にダイエットってやる気をなくすんですよね

    だって太ろうと思って太ったわけでもなく
    普通にしていたら太ったんですもの

    今までの普通の日常生活をするな!と
    周囲に言われても
    正直痩せる気持ちがなければ鬱陶しいだけですよね

    でも本人の中ではいろいろ考えていて「痩せたい、変わりたい、今のままではダメ」そう思える時がいつかやってくるので

    その時にダイエットに挑戦していけばいいと思います

    もし彼女がその気持ちに切り替わって相談をしてくるようなら

    できる事は少ないかもしれませんが一緒にダイエットのことを考えて行けたらいいなぁ〜なんて思いました♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    ダイエット生活8ヶ月− 32キロの減量おめでとうございます❤︎

    女性は強い!
    1週間で気持ちを切り替えられた

    強いみちび様だからこそ大幅な減量が現実のものとなっているのですね

    マロはダイエット伝導師には程遠いですが

    1回目大幅ダイエットを失敗していることで
    第2回目の大幅減量は同じ失敗を繰り返さないように修正しながらのダイエットになるので
    それらの経験を共有して行けたらいいなと思っています♪

    みちび様が大好きだった彼に
    いま会うと驚かれるでしょうね
    今なら逆に彼から告白されても
    みちび様は
    もっと良い人に出会います!と言う気持ちなのかしら?

    恋をダイエットの原動力にするのは痩せますが危険です

    恋が成就したとき
    ダイエットが継続できる
    第二の目標を必ず待ってくださいね(*^_^*)

    相手のためではなく自分のためにダイエットを継続できるように

    特に大きく体重を変動させる人はダイエット後の体重コントロールが難しく
    反動が危険な域に達しますので
    第二の目標を持って反動を抑制してね♪

    これからも一緒に頑張って
    ダイエットを継続していきましょう\(^o^)

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    遂にユニバーサルスタジオのリベンジです!

    ただ15周年記念でお子様1名が無料と言うことなのでとても混んでるんだろうなぁ〜

    アラフォーなのに遊園地…そういう思いもないわけでは有りませんが

    今からでも遅くない!と

    太っていて青春時代にできなかったことを取り戻していきたいと思います(≧∇≦)

    USJに行くのはまだ20日程先ですが

    きっと一味違うだろう
    痩せたUSJを楽しみにしています♪また報告致しますね*\(^o^)/*

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    他の人から痩せろと言われたら
    自分が太っていることに対して
    とてもプレッシャーを感じて
    その人を追い詰めてしまうんですよね…

    別に太りたくて太っているわけではなく
    普通に生活をしていたら太っただけ
    それなのに他人にとやかく言われてしまうと辛くなってしまう

    本人のためを思って言っているつもりでも
    逆効果になることに気づいていないAさんでした

    今回は何もアドバイスも出来ませんでしたが
    もしその人がダイエットを意識した時は
    できる範囲で協力したいと思いますo(^▽^)o

    • 山崎
    • 2016年 7月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ダラダラと謎の不正出血が続くブルーな日々の中で鉄分を補いながら、日課と決めた腹筋とスクワットだけは、老体にムチ打って何とか欠かさず毎日こなしていますが、全く痩せません!腹筋も割れなきゃ、脂肪も燃えない!カロリー制限も筋トレも軽い有酸素運動も禁酒もしてるのに、積み重ねてる努力が一つも実らず、懸命にダイエットしても現状維持が精一杯の状態でして…、ごっつ悔しいです(>_<)ゴールの無い停滞期にハマってもうた感じです(゜-゜)
    「ホルモンバランスが乱れとる時は、何したって痩せへんのやわ」と割り切って深く考え過ぎずに、リラックスしとります(*^_^*)←大きなストレスから解放されたら出血も止まるかなあ…と思いまして、ハードなダイエットは休憩して身体も気持ちもノ~ンビリ休めとる訳なんですわ(-"-;)日課と禁酒は続けても無理はせず、自分を追い込まない!無理はしない!出血が止まるまでチャリ通勤も休憩して、通勤時に少しだけ歩いてます♪怠けてる私は、まろさんの努力と成果を拝読しても、何も言えませんでした(=_=;)なんで、しばらくノーコメントで姿を消しとりました。また体調が戻り、ダイエットに本腰を入れられる様になったら、頻繁にオジャマしますね(^O^)/

    • 山崎
    • 2016年 7月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    まろさん、ご無沙汰しとりますm(_ _)m6月末から1ヶ月ほど不正出血が止まらず、出勤前に何度も婦人科へ通っては様々な検査を繰り返し、かなりバタバタしてましたO(><;)(;><)O
    で、不正出血の原因は「ホルモンバランスの乱れ」らしいのですが、いわゆる更年期障害っていアレなんですってf(^_^)閉経が近いかも(>_<)マジで閉経5日前…って感じなMH5のオババ山崎でした(/_・、)

    • tomato
    • 2016年 7月 20日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん こんばんは^^

    なんだか 涙出そうな時間です~~
    切実な心の声が マロさんも経験しているからですよね。
    こんちくしょ~~っと
    ドカ食いしちゃう心も分かる。
    でも なんで!!っと見返したい気持ちで
    痩せるスイッチ入るときも。
    私も きっと何かのスイッチ待ちなのかな??

    でも マロさんのお言葉で
    たくさん元気貰ったので
    私も 一緒に普通サイズのお洋服見て
    試着して~~ というのを夢見ようかな(^^♪
    今は 全く余裕ないのですが
    落ち着いて来たら 動き始めますし♪
    よしよし~~

    • miki
    • 2016年 7月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは(#^.^#)。
    人さまから言われることほど腹の立つことはないですよね。
    うちも父によく嫌味を言われますもん。
    太りたくて太ったんじゃないって反論しますけどね。
    自業自得だと割っていても、人には言われたくないのが
    本音。そのうちにいやでも痩せないといけない時期が来ますもん。

    • るな
    • 2016年 7月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    おはようございます(*^▽^*)
    んー、言われてる方の本人にとっては「痩せろ」だの言われるのは大きなお世話だと思うんですよね~。
    誰でも多分「よし、ダイエットしよ」って思うタイミングがあると思うし。
    周りがガタガタいうとそれこそやる気なくすと思うんですがね。
    ホントに自分が自然に「痩せよう」と思った時に痩せる努力をすればいいと思います。

    • みちび
    • 2016年 7月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 0d90f3f8f1fd7911a36c20b3877776be
    昨年の10月、大好きだった彼にフラれ、何もやる気の、起きない日々を1週間過ごし、そこから一代奮起、大嫌いだった運動を始めて、ウォーキングを始めました。そのあと、だったら、食事もと。ダイエット生活が始まり8ヶ月。
    32kgダイエットしました。
    きっかけって
    本人の、気持ち一つですよね。
    他人から言われても、絶対続かないと思います。麿さんの強い心、他人を思いやる優しい心。素晴らしいです。ダイエット伝導師として、ダイエッターの心の支えになってください。私も麿さんのブログで救われています。

    • ケロ
    • 2016年 7月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ダイエットで成果が出てくると、
    服を買うと楽しみもできたり^ ^

    何かうまくきっかけがつかめると
    良いですね。

    USJ、遂に行かれるんですね!
    報告楽しみにしています♪
    私も久しぶりに行ってみようかな?

    • アザラシ
    • 2016年 7月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    他人様に対して痩せろという人は、
    その人のために言っているというかもしれませんが、
    いい迷惑ですよね。
    本文の通り、
    タイミングがあると思います。
    でも、悪い言葉を浴びせられるだけで、
    そのタイミングが逃げちゃうと思います。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド期間

    ダイエット・ロボットはお世辞を言わない
  2. リバウンド期間

    食事で唯一駄目な事は体重が増える事
  3. メンタルヘルス

    活動計でモチベーションを高める
  4. リバウンド期間

    痩せるために食事コントロールと運動を頑張る
  5. リバウンド期間

    食べることでドンドン不健康になる
PAGE TOP