ウォーキング

ダイエット体形は痩せても体質は痩せない

山沿いに立ち並ぶ街の上り坂
街の賑わいに面した目抜き通りを歩く

以前のマロなら
人の目に付かないように
目抜き通りから脇道に入り小道を歩いていた

できるだけ太い体型が
人の目にとまらないようにと言う思いとは別に
太りすぎたことで歩く速度が遅く
人の流れに乗れなかった

ダイエットを続けてきた現在
1日平均23,000歩/今日は24,000歩

雨天でお休みをすることも有るけれど

1日3万歩を越える日も
週に2日程はある

人の流れに乗れる早さで歩けるようになり
目抜き通りを堂々と歩けるようになったのは
ここ1年ほどの話

賑わいが少ない小道とは違い
目抜き通りは
気持ちも明るくなる

自分なりに颯爽と歩いていると

ε=( ̄。 ̄;)フゥ
と、重たいため息とともに

気だるそうに歩く
年配のサラリーマンに追い抜かれた

(〃*`Д´)カチーーーン.ときた

別に早歩きをしているわけでも
急いでいるわけでもなさそうな人に
気だるそうに追い抜かれた事がショックだった

ジムなどのトレッドミルで歩く時は
できるだけ勾配を付けて傾斜を15%
坂道を上る設定で歩いている

しかし所詮はトレッドミルの上での話のようだ

パンプスで歩く
実際の坂道は異なった

いじけたマロは
スゴスゴと脇道に逃げる

ガラガラガシャーーン!と
自動販売機でお茶を買い
ゴクゴクと飲み干した

「ふぅ~。」と一息とともに
「まだまだだなぁ・・・」と思う

脇道にだって良いことは有る…かぁ
目抜き通りの自動販売機は1本130円だけれど
同じドリンクでも
1本脇道に入るだけで1本100円だった(笑)

少しぐらい良いこともないとね♪

マロはまだまだ体質改造中
今まで意識していた時速は5.5km/h

これでは
疲れたサラリーマンより遅い速度と認識したため
今日は時速6km/hに初挑戦

さすが時速を上げれば
1時間の消費エネルギー747kcalにも上がる(勾配15%)

時速7km以上で脂肪燃焼効果が良いとされているため
歩く速度をあげていきたいけれど

時速をあげることは
今のマロではまだキツく
まったく体力的な余裕がない

まだまだ必死に頑張って
普通を演じているなぁ…

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 23日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    追い抜かされたサラリーマン
    ダラダラ歩いていたんですよ
    なのに追い抜かされたの!
    一方的に悔しく感じてしまって・・・
    常日頃から山道を歩いている人にはかないません

    新しい職場はどんな感じですか?
    最初は覚えることが山積で大変ですよね
    覚えることをメモっても
    そのメモ自体が何のことを書いていたんだろっ~って
    なりませんか?

    どんなに大変なお仕事でも
    働かされるのではなく
    遣り甲斐のある職場だと良いですね
    前職で大変な思いを経験した分
    新しい職場で遣り甲斐を見つけれる事を願って
    応援しています♪

    • tomato
    • 2016年 7月 22日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん こんばんは^^

    あららら
    お相手はサラリーマンさんだもの。
    比較しないでマロさん大丈夫ですよ~~!!
    きっと マシンと陸(?)との違いですよね
    ぼちぼち 普通にマロさんなりの
    運動量で 十分だと♪♪

    色々私の近況も書きたいのですが
    長くなりそう。。。
    今度お会いできる日を楽しみに その時
    報告しますね。いい方向にいってたら良いのですが
    こればかりは なるようになるなる。
    無理しすぎず よしよしよし。
    私らしく 進んでいきます!

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