ウォーキング

ダイエット体形は痩せても体質は痩せない

山沿いに立ち並ぶ街の上り坂
街の賑わいに面した目抜き通りを歩く

以前のマロなら
人の目に付かないように
目抜き通りから脇道に入り小道を歩いていた

できるだけ太い体型が
人の目にとまらないようにと言う思いとは別に
太りすぎたことで歩く速度が遅く
人の流れに乗れなかった

ダイエットを続けてきた現在
1日平均23,000歩/今日は24,000歩

雨天でお休みをすることも有るけれど

1日3万歩を越える日も
週に2日程はある

人の流れに乗れる早さで歩けるようになり
目抜き通りを堂々と歩けるようになったのは
ここ1年ほどの話

賑わいが少ない小道とは違い
目抜き通りは
気持ちも明るくなる

自分なりに颯爽と歩いていると

ε=( ̄。 ̄;)フゥ
と、重たいため息とともに

気だるそうに歩く
年配のサラリーマンに追い抜かれた

(〃*`Д´)カチーーーン.ときた

別に早歩きをしているわけでも
急いでいるわけでもなさそうな人に
気だるそうに追い抜かれた事がショックだった

ジムなどのトレッドミルで歩く時は
できるだけ勾配を付けて傾斜を15%
坂道を上る設定で歩いている

しかし所詮はトレッドミルの上での話のようだ

パンプスで歩く
実際の坂道は異なった

いじけたマロは
スゴスゴと脇道に逃げる

ガラガラガシャーーン!と
自動販売機でお茶を買い
ゴクゴクと飲み干した

「ふぅ~。」と一息とともに
「まだまだだなぁ・・・」と思う

脇道にだって良いことは有る…かぁ
目抜き通りの自動販売機は1本130円だけれど
同じドリンクでも
1本脇道に入るだけで1本100円だった(笑)

少しぐらい良いこともないとね♪

マロはまだまだ体質改造中
今まで意識していた時速は5.5km/h

これでは
疲れたサラリーマンより遅い速度と認識したため
今日は時速6km/hに初挑戦

さすが時速を上げれば
1時間の消費エネルギー747kcalにも上がる(勾配15%)

時速7km以上で脂肪燃焼効果が良いとされているため
歩く速度をあげていきたいけれど

時速をあげることは
今のマロではまだキツく
まったく体力的な余裕がない

まだまだ必死に頑張って
普通を演じているなぁ…

ピックアップ記事

  1. ダイエット29ヶ月目の結果と成果
  2. ワークアウト
  3. ダイエットの有酸素運動で食欲増加
  4. ダイエット100日目
  5. 孤独なダイエット

関連記事

  1. ダイエット体形変化

    ダイエット体脂肪率を減らす

    やっとリバウンドする前の体重に戻り体重が減りだしました本日…

  2. ダイエット健康

    筋トレは低体温を改善し痩せやすい体質になる

    あぁ~暑い!暑く感じるなんて驚きです!ダイエットをはじめて…

  3. ダイエット食事

    食事をしてもお腹が減る理由

    今日のマロは1日中お腹を空かせていた・・・朝ごはんもしっかり食…

  4. ダイエットメニュー

    ハチミツダイエット

    体重−60kgを祝してコンビニのケーキを食べました食べ…

  5. メンタルヘルス

    太っていた時も良かったと思いえる事

    女性「ひゃっ!」女性「ゴメンナサイ!」女性「女性トイレと間違え…

  6. 月ごとのダイエット経過

    ダイエット21ヶ月目の結果と成果

    ダイエット開始21ヶ月目開始時135kg→69.7kg20…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 23日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    追い抜かされたサラリーマン
    ダラダラ歩いていたんですよ
    なのに追い抜かされたの!
    一方的に悔しく感じてしまって・・・
    常日頃から山道を歩いている人にはかないません

    新しい職場はどんな感じですか?
    最初は覚えることが山積で大変ですよね
    覚えることをメモっても
    そのメモ自体が何のことを書いていたんだろっ~って
    なりませんか?

    どんなに大変なお仕事でも
    働かされるのではなく
    遣り甲斐のある職場だと良いですね
    前職で大変な思いを経験した分
    新しい職場で遣り甲斐を見つけれる事を願って
    応援しています♪

    • tomato
    • 2016年 7月 22日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん こんばんは^^

    あららら
    お相手はサラリーマンさんだもの。
    比較しないでマロさん大丈夫ですよ~~!!
    きっと マシンと陸(?)との違いですよね
    ぼちぼち 普通にマロさんなりの
    運動量で 十分だと♪♪

    色々私の近況も書きたいのですが
    長くなりそう。。。
    今度お会いできる日を楽しみに その時
    報告しますね。いい方向にいってたら良いのですが
    こればかりは なるようになるなる。
    無理しすぎず よしよしよし。
    私らしく 進んでいきます!

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット腹筋

    ダイエット腹筋回数
  2. ダイエット食事

    ダイエットをして良かったと思える事
  3. ダイエットモチベーション

    ダイエット副交感神経
  4. 太っていて困ったこと

    ダイエットで断る勇気を育む
  5. メンタルヘルス

    ダイエットに競争相手は必要なのか?
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights