不思議なもので
ダイエットの手を抜いている状態の方が
「痩せましたね」と言われる回数が多い
今日は顔見知り3人
名前も知らない人4人
7人に声をかけられた
変な日だ…と思った
“痩せた”とは良く言われるけれど
だいたい1日1～2人程度
それに昨日などは
ダイエットの方法を忘れてしまうほど
だらけてしまい…
今日はきっと太ったように見えているのじゃないかな？
と、思っているのに
周囲の反応はだらけている日のほうが
“痩せた”と言ってくる
たくさん食べたことで気が張り詰めず
声をかけやすい雰囲気だった？
のかも知れません
マロ的には目が死んでいたけれどね（笑）
昨日AM3：00から始めた掃除が終わったのがAM4：30頃
何故かお風呂上りから掃除を始めたため…
再度シャワーを浴びて就寝したのがAM5：00
起床AM7：00で1日眠かった
仕事以外のお誘いを断り
やっと自分のペース
ダイエットのリズムを取り戻せた1日でした
たった2日運動をしなかっただけで
夜のウォーキング9kmを歩く体力がなく
7km地点で立ち止まり
夜空を見上げてしまった…
そう言えば誰一人
「どうやって痩せたか？」って
今日は聞いてこなかったなぁ…
以前に比べて
聞いてくる人が少なくなった気がする
体重135kgから-70kgも体重を減らせば
壮絶なダイエットイメージがあって
真似できないとでも思われているのだろうか？？
たとえ聞かれても
「運動をしています♪」と
言うにとどまるのだけれど…
運動をしていますかぁ…
今日はやっと自分のペースで
ダイエットメニューを実施
身体を動かせたことで
気持ちが軽くなり
身体的にも楽な1日でした
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こんばんは
とも様はダイエット外来に通っておられるのですね
ダイエット外来に通う勇気を出せたことが
素晴らしい前進だと思います
簡単そうでなかなか出ない勇気です
「痩せないといけないと思えば思うほど甘いものが欲しくなる」
ダイエット前のマロと同じですね
痩せないといけないというストレスを紛らわす為に
食べてしまうんですよね
そんな時マロは甘いものだけを食べていました
その代わりご飯などの主食を食べる量を少なくするんです
すると、そんなに甘いものばかり食べれなくなるので
自然と甘いものが減ってきました
ここで主食を普通に食べてしまうと痩せれませんが
”毒には毒で制する”方式を試してみるのも良いかもしれません
ダイエットなんて理屈じゃないんですよね
いかに自分の心を満たしながら
体重を減らせるかを考えて行きたいものです＾＾
とも様の気持ちが穏やかになることを応援しています♪
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こんばんは
睡眠・・・
最近寝つけていないんです
最近遊びほうけて運動量が少なくて
体力が有り余っているから？？かな
真夜中・早朝にテンションが高いです
困ったものです・・・
そして目覚まし時計が憎らしい（笑）
ここ数日涼しくなってきて
夜が寝苦しくなくなってきました
これで安眠できそうな予感
涼しくなれば体調も復活するとおもうので
焦らず、気の緩みが出ないように
気持ちだけは油断しないように保って行きたいと思います
秋の気配が近づいてきて果物など
美味しい季節になってきました
実りの秋の誘惑が倍増する前に立て直していきたいなぁ～＾＾
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いつもブログ楽しみに見てます。本当にダイエットここまで結果出してきていて、尊敬してます。
私もダイエットしたく、ダイエット外来に通ってるんですが、あまり結果が出ていなく、ダイエットしなくてはと思えば思うほど、あまいものが欲しくなってしまいます。反省…マロさんのブログみて、自分を叱咤激励していきたい。
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マロさん おはようございます＾＾
きっとはりつめている雰囲気が
抜けて ほっこりしてたからですかね！！
前のビフォー部分を知っている人も
数少なくなっているのでは？？？
でも 睡眠とったほうが身体の為ですよ！！
マロさん。
きっと睡眠を増やすと血圧も安定しそう
（って専門家ではないけど）
色んな人がいて
人それぞれ合ったダイエット方法があるから
「これ」と人に言えない世界ですよね。
全て試してみるべしっと今は（笑）