第1回目大幅ダイエット

水温から身を守る生体反応で皮下脂肪が付く

あと5kg減って
体重が合計で20kg減ったら
運動を取り入れようと思う

本当は心臓や脚の負担になるから
100kgを切るまでは運動したくないけれど…
体重を落とすだけでは体力や免疫力を失ってしまう

よく身体に負担の少ない水泳が良いというけれど

マロの場合
仕事帰りのジム通い
プールに入ると
『あぁ~気持ちいい
1日の疲れからリラックスしてしまっていた

そもそも脂肪が多いため
身体が浮いてしまい
全身ビートバン状態で力が入らない

クロールをしても
その場で手足をバタバタするだけで浮力の方が強く働き前進しなかった

温水プールとはいえ水温に身体の防御力が働き
水から身を守る生体反応で

皮下脂肪がドーンと付いた

浮力で体重を自力で支えなくて済んだマロはジリジリ太っていった

しかも、もっと悪循環はジムの会費
痩せよう痩せようと
気持ちだけは充分あるため
ジムに顔を出さなくなっても
退会せずに会費だけ払う年月が続く

退会する=痩せるのを諦める
そんな気がして…
けして安くはない会費を払い続けてしまっていた

今回は水泳以外で運動をしなければ…

脂肪が多い身体のメリットを活かせるのは
筋肉をつけるトレーニングマシーンが置いてあるジムがいいのかな

脂肪が沢山あるから筋肉を作る栄養の摂取が足りなくても
身体の貯脂肪がプロテインの役目をしてくれそうだしw

5kg減らすまで1ヶ月半ほどあるので
その頃には骨折している脚も完治していると思う

イロイロなジムを探しているのだけれど
仕事終わりの帰宅途中に通うとして
22:00からチェックインできるジムって少なそうなのよねぇ…

知識がないから自己流は身体を痛めそうだし…

何かいい案ないかなぁ…(。-`ω´-)ンー

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