ダイエットとは体重を減らすことが
一番の目標で
体重が減ると
達成感もあり
とてもうれしく感じる
しかし
減量だけが
ダイエットではない
いまから
8ヶ月前
マロは69kgの体重で
ジム通いを始めました
あれから8ヵ月間
週5日ジムに通い
体重は3.4kgしか減っていません
元体重135kgから体重を減らしてきて
ここ8ヶ月で僅か-3.4kgは辛すぎる
筋肉をつけたら
脂肪が燃えやすい体質に変われる
そしたら痩せられる
そう信じていたのに！
実際は筋トレをすると
お腹が空いて！
お腹が空いて！！
いっぱい食べて
いっぱい運動をしたら
体重が減らない罠に
まんまとはまりました（大爆笑）
それでも
マロ的には満足しています♪
なぜなら
ジム入会当時の体形と
8ヵ月後の現在の体形を
入会当時と同じ服を着て
体形比較してみると
↓
８か月後
ダイエット・ビフォーアフター
体重は3kg弱しか減らせていないけれど
体を引き締めることで
減らした体重の数値以上に
痩せて見える？
体重を減らすだけでは
健康的になれない
ましてや身体のラインを
崩さずに痩せる事も
とても難しい
体重の数値に囚われることなく
体形変化の向上を目指して
自分の満足する体形を作り上げていきたいと思います（＾＾）
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もちろん常に目指しています（＾＾）ｂ
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50k台になるって言ってなかった？
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こんばんは
『痩せようと思えば思うほど
なぜか体重が増える』
ダイエットあるある話
約８カ月ジムに通い
毎日ダイエットをしているつもりでも
3kg弱しか体重が減っていないことに気づき
自分自身に「オイ！」って
さすがに突っ込みました（笑）
でも写真で見比べると
筋肉と脂肪が入れ替わったためか
それなりに痩せているように見えるから
イイよねって
自分を納得させることができています
まずは、健康体型になれるように
お互いに挑戦していきたいですね
今年は
メールの画像サイズが大きくて受信できなかった例のブツを（笑）
リアルにお会いして
見せてくださいね
楽しみにしています（＾▽＾）♪
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こんばんは
２倍以上痩せたように見えるって言ってもらえてとても嬉しいです
ありがとうございます♡
最近では
別人だと勘違いされることも増えてきて
ちょっぴり複雑な気持ちですが
これからもダイットを頑張りますので
よろしくお願いいたしますね♪
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マロさん おこんばんは＾＾
良いなぁ
年始早々のポジティブマロさんの
お言葉ににんまりです。
数値以上の見た目や 体質も変わってきていますよね＾＾
私なんて 痩せる痩せる詐欺のような
あれ３キロ増？？
っと悲しいお正月効果（働きもしながら））。
でもでも
今年は そんなダラダラは卒業です♪♪
マロさんに重たい腰を押してもらって
いや自分で押します（笑）
風邪大変ですよね 私もずっと引いているような。。。
無理されないでくださいね～～
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マロさんお久しぶりです(^^)/
いつも元気をもらっていたので、
更新されない間寂しかったです＞＜
マロさんのボディラインとっても綺麗（＾－＾）
頑張りは身体に現れますよね(^_-)-☆
私も筋肉量意識するようしたら
逆に体重増えました(笑)
エクササイズするととっても食事が美味しくて( *´艸｀)
2017年、
マロさんにとって素敵な一年になりますように☆。・＊
今年も仲良くしてくださいね(^^)/
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おはようございます。
実質の2倍以上減量されたように、見えますよ。
見た目体重以上にモチベーションが上がるものはないと、個人的には思っています。
マロさんの努力の賜物ですね＾＾