ダイエットをしていると味覚が変わり
今まで好まなかった物を
食べたくなる衝動に襲われる

今までの衝動は
パイナップル→昆布→小魚→レンコン

無性に
それも我慢しきれないほどに
長期間にわたり食べたくなる

そして今
襲われている衝動は
「抹茶」

「抹茶」と言ってしまえば
それまでの話だけれど

気になるのは
この衝動が来るまで
「抹茶」が嫌いだった事だ

出来るだけ
避けてきた食材（飲み物）だった

京都などに行くと
あらゆるお土産や銘菓などに
抹茶味の物が多くて
正直辛かった…苦手だった

それなのに
「抹茶が食べたい！」

来たよ、来たよ…

意味不明な謎の衝動
無性に食べたくなる衝動がまた襲って来た

抹茶を飲むだけでなく

抹茶蕎麦
抹茶ふりかけ
抹茶ケーキ
抹茶アイス
抹茶クッキー…

この際に
今まで避けていた抹茶味を
食事毎に一気に攻めた

くやしいけれど美味しいと感じる

しかし…
抹茶は意外に高カロリー

見た目の色合い的に
さほどカロリーは高くないと思っていましたが

抹茶の粉末の状態で
100g/324kcal

大量に食べるものではないにしても
ダイエットには不向きなのかな？と
調べてみると

抹茶にはコレステロールを減らし
脂肪の燃焼を助けてくれる効果がある

抹茶ダイエットでは

抹茶成分が摂取した食事を
油分と水分に分け
油分のみ体外に排出してくれるため
ダイエット効果がある

抹茶に含まれるタンニンは
脂肪燃焼力も高めてくれる

そのため運動前に
スプーン1杯3gの抹茶を飲むことで
さらにダイエット効果を活かせることが可能になる

ダイエットに適した
抹茶の量は1日3杯
（量にすると6g程度）

食事の際にお茶を摂取することは有っても
運動前に抹茶を飲む発想はなかったため
これからは運動前に飲んでみようと思う♪

いつも
身体は必要な食べ物（栄養素）を教えてくれる

身体を良くするための
食べ物（栄養素）を欲するように

身体のほうから
教えてくれるようになる

痩せるために
身体の方も協力してくれているのかな？そう感じられて

嬉しくなった

…それにしても
抹茶美味しいですね…
今までナゼ嫌いだったのだろ？？？

今まで抹茶の苦味が
苦手で無理でした

しかしダイエットには
この抹茶の苦味が
痩せるために不可欠な成分

この苦手な味を
美味しい味と感じるように変えてくれる
身体に感謝です