いままでイロイロなダイエットに挑戦して
失敗したもの
◎タマゴダイエット
Ａ：いろんな料理に玉子を使っただけだった
◎寒天ダイエット
Ａ：これは効果あり過ぎて家族で飢餓状態に…
やりすぎ危険
◎青（ブルー）ふりかけダイエット
Ａ：無意識にふりかけるのを避けるようになる
◎空腹を紛らわすキャンディーダイエット
Ａ：そのキャンディーを満腹まで食べた
◎置き換えダイエット
A：主食と置き換え両方食べた
◎砂糖をラカントに変えた
A：高価だった
ミスドでコーヒーを注文すると砂糖かラカントか選べた
ドーナツを食べながらラカントの矛盾にしばらく気付かなった
◎絶食
A：痩せる！
しかしその後減らした体重の2倍リバウンドする
◎水泳
A：高度肥満では陸路を歩いているほうが筋力を使う
水圧で身体が浮くと楽で痩せない事に気づくまで3カ月はかかる
◎レコーディングダイエット
A:食べたものを書く＝家計簿みたいだ…
◎恋愛
A：恋すれば痩せる
そのうち幸せ太りになり
太って失恋し…やけ食いし…体重UP
◎スーパーフード「チアシード」
A:あの粒々した見た目が苦手
大量に買ったものの
そろそろ賞味期限が切れる
◎鉄下駄
A:足の筋肉を鍛えようと鉄下駄でウォーキング
金属音の足音がうるさくて
犬にも吠えられて…断念（泣）
◎ささみダイエット
A:単純に美味しい♪
◎カロリーメイト
A:モデル体形の友人のお菓子がカロリーメイトだった
真似てみた…
”100カロリーあるよメイト”で
どうやって痩せるのか？
◎片道16km自転車通勤
A:夏場だった
道中どれだけ自販機前で飲料を買いに停まったか
普通に電車の運賃の方が安かった
上記のどのダイエットでも
多少は体重が減る
しかし、どれもこれも
一時的な体重減少で
半年後も減らした体重を
維持できていたかといえば
全てのダイエットで維持ができなかった
体重を維持できなかったのが
怠慢だと言われてしまえば
反論もできないけれど
世の中には
さまざまなダイエットがあり
どうすれば痩せられるか
なにをすれば痩せるか模索するけれど
痩せるダイエットも
逆に太るダイエットも
ダイエットメニューは同じ行程
共通するのは
規則正しく健康的な生活をする事
結局は
何をして痩せるのか
ではなく
自分がどれだけ
痩せたいと思っているかだと思う
「痩せたいと思う」こと
これが一番痩せる方法
いまのマロは
痩せたいと思う心が弱っている
楽して痩せたいと
食べて痩せられるものを探していた
リンゴ・玉子・ヨーグルト・置き換え・ロカボ
低糖質スイーツを選びながら
今まで失敗してきた
ダイエットの数々を思い出し
形だけ挑戦しても
無意味だよな…
と、開き直り
サンマルクのモンブランパフェ382kcal食べました
これぞ
ダイエット失敗例の最新作
明日こそ！
元気になぁ～れ～ヾ(o´∀｀o)ﾉ
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こんばんは
鉄下駄・・・ダイエットと言うよりも
ここまでくればネタですよね
鉄下駄を買う精神状態って・・・
ダイエットメンタル
こ・・怖いです（笑）
食生活の乱れ
まさしく今のマロがその状態なので
痛いほどの共感です
味わってないねん！
ただ食べたいだけ！
そこでここ数日は
食べるときは
しっかり食べるものを目視して
視覚から食べるようにしています
すると多少食べた気が増します（笑）
いまは、そんなことぐらいしかできないけれど・・・
なにかはしたい
この時期
ストレスの荒らしですよね・・・ほんと・・・
でもこの不安
自分だけじゃないんだろうね
みんな乗り越えていると思うから
私たちも頑張りましょう
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こんばんは
ゆっくりメンタル回復中で～す
「ダイエットは明日から」と言う言葉は
できるだけ使わないようにしてきたけれど
明日からじゃないと出来ないことも
あるんだなぁ～と
現在ダイエットの手を緩めて休息中（＾＾；）
気分転換が大事ですよね
いまは、まだ気分を転換できるものを探し中ですが
メンタルの弱さが
体調に出る前に
立て直して行きたいと思います
元気パワ～受け取ったよ
ありがと～～ぅ♪
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こんばんは
朝の通勤電車の中で見て！
“うわぁ！”
あわてて訂正しました
ありがとう
こんなところにも精神的なダメージが・・・
まだまだ弱いな・・・
自分の意思が弱くなっていますが
自棄をおこさないように心がけていきますね＾＾
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マロさん おこんにちは＾＾
鉄下駄なマロさん見たかった～～
ワンコもびっくりですね( ;∀;)
私も 前と同じじゃ痩せん！！
と悟り中だけど
マロさんと同じく
今食生活乱れまくりで( ;∀;)
あわあわして 一人で悩みまくって多分
衝突ありながらも 親と話したら
少し落ち着きました。
やっぱり 「ココロ」の問題は大きいですね
精神が落ち着いてこそ
ダイエットの本番です。
パフェ美味しそう～～～♪♪
今日は私も今から大ストレス大会に
出動するはずですので
帰りは なにかご褒美食べてきます。
食べる内容に気をつけて♪
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私は以前、食べずに有酸素運動ばっかりの無理矢理ダイエットで、-10㎏おとしました。しかし、甘い物が無性に好きになってしまい、食べた結果、反動で5㎏戻りましたｗ今は以前のような食べないダイエットは間違いだったと気づき、食べて筋トレ！適度な運動！の日々を送っています。ダイエットに疲れた時は、気分転換に旅行して美味しい物でも食べて、「ダーイエットは明日から～」ですね。気持ちの切り替えは大事！無理しないでくださいね～元気になぁ～れ～