面白いと思ったことがあった

○栄養バランスの良い食事
○睡眠の質を上げる
○生活リズムを整える
○血管力を高める
○運動で血行を促進する
○筋肉を増やす
○食事で抗酸化物質を補う

この言葉を聞いて
何を思い浮かべるだろうか？

一見したら
ダイエットのこだと思うけれど

そうではなく
「美肌の基本」の基礎知識のことだ

美肌に必要なのは
上記以外では
○紫外線対策
○化粧水+油分の保湿が基本
などが加わる

ダイエットはポジティブなイメージが多いけれど

大幅ダイエットの場合はネガティブな要素も多く
特に大幅ダイエットの場合
肌のたるみが大きな問題になるため

肌のたるみを少しでも緩和すべく
肌の事について知識を得ようと

現在
美肌セラピストの資格を取るべく
資格の勉強中なんだけれど

先程の言葉は
その教材に書かれた
美肌になるための要素

読み進めれば読み進めるほど
これは美肌の事ではなく

ダイエットのことを勉強しているのではないだろうか？と思うほど
よく似通った内容に驚いた（笑）

結局、美肌や減量も
やる事は一緒なんだね

規則正しく生活して
暴飲暴食をせず
しっかり睡眠をとれば
理想的な健康体になれるって事なんだろうね（笑）

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