第3回大幅ダイエット

2021年の目標は体重60kg台

あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします

朝7時の出勤は
日の出の太陽と
信号の高さがほぼ一緒で重なり
運転する時まぶしくて
逆光で前方が見えにくかった

こんな時に重宝しているのが
トヨタの車についている
レーダークルーズ機能
ハンドル以外の操作アクセルやブレーキは
全て車が自動でしてくれる

先行車がいる時は感知して速度を調整
車間距離を保って走ってくれる
赤信号で先行車が停止すれば
自動で停止するため追突も防げる

2020年
最後のパーソナルジムのトレーニングは「脚」だった

全身の部位の中で
脚のトレーニングが1番きつい

筋トレ後、大腿四頭筋がパンパンで
フラフラになって帰ることも多いジム帰り
脚が上がらない、動かせない時
このレーダークルーズが便利だ

レーダークルーズで
足回りのペダル操作をしなくて良い分
安全運転で帰宅できるため
ずいぶんと助けられた

このレーダークルーズ機能は良い反面
高速など走行中に
速度違反取締装置の
オービスが近づいてくると
先行車が遅いレーンに避けると

独走に切り替わり
セットされたスピードまで
オービス前でフル加速すると言う
恐怖を何度か味わされるなど
油断できない場合もあるけれど

ジムでヘロヘロになった身体が
ずいぶんお世話になった

パーソナルジムに通うようになり
残業時間が長くならないように協力してくれたり
食事の撮影が終わるまで
食べるのを一緒に待ってくれたり
1日おきにトレーニングができるように
ジムや仕事のスケジュールを代わってくれたり
なにかと
周囲の皆に協力してもらいながらの約3ヶ月だったため
感謝しかない

2021年の目標は体重60kg台

脱・肥満を目指して
頑張る1年にしたいです

ピックアップ記事

  1. ダイエット7ヶ月目の結果と成果
  2. 有酸素運動は脂肪燃焼効果があり無酸素運動は基礎代謝が向上する
  3. ダイエット筋トレのジム通い5ヶ月目の変化
  4. 脂肪の代謝には水分が必要
  5. 体重が減らないのではなく体重を減らす事ができない

関連記事

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエットいろいろな美味しさ

    パーソナルジムは基本的に1日おきに通っているしかし体重が増…

  2. パーソナルジム(体形)

    体内水分量

    肉体改造のためトレーニングで体重を減らしていますが気になってい…

  3. パーソナルジム(筋トレ)

    チートデイリカバリー初日

    チートで以後乱れた食事内容の3日間が過ぎてやっと落ち着きを…

  4. パーソナルジム(筋トレ)

    目指せ『腕痩せ』

    余すところなく全身に脂肪がついているマロですが個人的に気になっ…

  5. パーソナルジム(食事)

    脂質は成長ホルモンの材料のためカットしすぎない

    指先にアカギレができたここ数年アカギレができた事はなかったため…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド体重120kg台

    太い体は風邪をひきやすい
  2. 第1回目大幅ダイエット

    疲労はダイエットの敵
  3. リバウンド期(健康)

    ダイエットには健康な身体と体力がかかせない
  4. リバウンド103.8kgからの挑戦

    リバウンドのスタートボタン
  5. ダイエットメニュー

    サーキットトレーニングで脂肪燃焼
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights