クリスマス太り、正月太りと
太っては痩せる
リカバリーを繰り返してきたことで
同じ体重でも
体がたるんでいるような気がした
特に内股のたるみが気になった
そのことをパーソナルジムのトレーナーに相談すると
開脚で実施するスミスマシン・スクワットの指導を受けた
いつものスクワットより
大きく脚を広げてのスクワット
内股の筋肉を刺激して引き締めていく
相撲の四股の構えに似ていて
ちょっと恥ずかしく感じる動作だったけれど
内股にビシバシ刺激がきて
おっ！コレ、イケる！
股ズレ対策にも良いかもしれないと
ちょっとテンションが上がりました（≧∇≦）
