新年会太りで
ガタッと体力が落ちました
前回トレーニングを実施した
デッドリフト
重さ60kgが今日は持てない
どんなに頑張っても
床から1㍉ほどしか浮かせなかった
さらに床から引き上げる体力もなかったため
負荷を軽くして高い位置からスタート
これでも持ち上げられる重さギリギリ・・・
新年会でしっかり食べて
体力があるはずなのに…
食べて体力がなくなっているなんて…
クリスマス太りからのリカバリー
正月太りからのリカバリー
そして新年会太り
体重のリカバリーはできていたけれど
短期間の体重の増減の繰り返しは
自分が思っている以上に
体力を消耗してしまっているようです
そのためパーソナルトレーニングでは筋トレではなく
「身体を動かす」事を重点に置いた内容に切り替わった（笑）
そんな新年会太りからのリカバリー1日目は
前日より体重1kg減って115kgでした
