半身浴をしていると
なんだか、かゆみに襲われた
少々かきむしってしまって
足の甲にキズをつけてしまったのだけれど
マロって
限界まで太ってしまったのもあって
ちょっとした変化でも
身体からの合図というかサインだったりする
そこで調べてみたら
太衝（たいしょう）っていうツボで
血行不良に効果的
なツボなんだって
【養生法】
お風呂の中でリラックスしながら「3秒押しては3秒離す」を繰り返す。だて
そっか
体がココを押せって(。・・)σ
サインおくってきているのね
1時間の半身浴
時間はいっぱいある
キズつけていない反対の足のツボ押してみた！
)ﾟ0ﾟ( ﾋｨｨ！ｷｯｸｰ！！
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maroの体重135㎏ ダイエットを決行後 約3年で体重135kg→63㎏まで減量 しかし転勤を機に生活環境が変わったことで ダイエットの継続が難しくなり 激リバウンド！ 1年半で約124㎏まで体重が増加しました 結局3年後には元の体重135kgに復活 一瞬痩せることができても その痩せた体型を維持することができない ダメな女マロ それでも、やっぱり痩せたい 同じ失敗を繰り返さない方法を探しながら 大幅減量の再々々チャレンジブログです
筋トレ後は筋肉を冷やす？ 温める?
逃げることができていたあの頃は、まだ痩せていた
筋肉に必要なタンパク質をこまめに食べる練習
ダイエットリカバリー短期間の体重増減は体力の消耗が激しい
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