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KR様へ
こんばんは
コメントありがとうございます

そうなんですよ
通常モードのマロであれば
もちろんお腹が空けば食欲につながるのですが

ダイエットをしていると
その感覚を切り離すことになってきます

最初は
置き換えダイエットを実施していたのですが
長い年月ダイエットを実施していると
やはりプロテインなどは美味しくないんですよね…
そのおいしくないもので1日の摂取カロリーを取られるよりも
少量でもいいから
自分の食べたいものを食べるということに
切り替わってきたように思います

男性であれば
プロテインダイエットはとても有効的なので
買ってあげるなんてKR様はとても優しい方ですね(*^_^*)
彼氏様がとてもうらやましいです♪

筋肉をつけるための運動であれば
2日～3日おきに1回お休みを取ることが
筋肉もつきやすく1番体にベスト

しかしダイエットとなると
できるだけ毎日体を動かすと言う事がポイント
そういうことから毎日運動をしていたのですが…

日常生活の中でダイエットだけをしているわけではないので
他のことで体力を消費してしまっていると

限界を超えてしまっていたことに気づかないでいました

それらを反省して
少し体を休め
体調を取り戻していきたいと思っています（＾0＾）

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チヨヨ様へ
こちらこそ
素敵な料理の記事をありがとう❤︎

モニターごしに
チヨヨ様の料理を食べた気分になっています

体はどのような環境でも
適応をして慣れてくれると思っていましたが
それは勘違いなんですよね

結局無理しちゃって
自分の意思では動かせなくなってしまいました…

意識的に自分のボーダーラインを決めて
その一線を越えて行かないようにとしたいと
反省しています

マロも毎日チヨヨ様の素敵なブログの記事を楽しみにしています♪

お互いにこれからも頑張っていきましょうね
よろしくお願いいたします（≧∇≦）

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tomato様へ
こんばんは
ダイエットを途中下車しちゃったけれど
すぐに飛び乗るぞ〜！

まぁ…体にそっぽ向かれてしまっては本末転倒

体の機嫌も少し伺ってみようと思っています

ここ最近ものすごく甘いものが食べたくて
アイスにケーキにクッキーにパイなだと
止まらなかったのですが
昨日の小魚を食べた事を機に不思議とその欲望が止まりました

魚からの栄養素が不足すると
甘いものが食べたくなるって
体の不思議ですね(*^_^*)

お互い健康的に痩せていきたいですね♪

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小麦様へ
こんばんは
体重が減らなくなって
ダイエットをしていない気持ちになってしまっていました
ダイエットをしていないから体重が減らないんだ
しっかりしなきゃって！
どんどんとストイックになってしまって
体の限界を超えてしまいました…

体を壊してしまっては意味がないですもの
体あっての体型と言う事を再認識中です

しっかりと休養をとることで
元気を取り戻していきますので
これからもよろしくお願いいたしますネ♡

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ぶぶ様へ
こんばんは
心も体もつながっているというコメントに
〝ハッ〟としました
本当にそうですよね♪

体型は実は心が形成しているのかもしれませんネ

ホワイトチアシード
タンパク質やミネラルなどが豊富に含まれているので
ダイエットにはとても良いですね♡

ホワイトチアシードって
そういうわれてみれば
確か亜鉛も豊富でしたね＾＾
マロ亜鉛不足だし
試してみようかな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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panchi様へ
こんばんは
いつも応援ありがとうございます
一瞬だけ
panchi様の旦那様より体重が軽くはず？でしたか（笑）
ダイエットを少しお休みすると体重が増えました
現実はなかなか甘くないですが
とても体は楽です
少しでも油断をして気を緩めると
怠け癖が顔を出しそうなので
休むといっても気はしっかりと張っておこうと思います
いつも見守ってくれてありがとう♪
心強いです♪

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なんと、
空腹　→　食欲　につながらないとは・・・
びっくりです。
軽い断食状態のようなものかもしれませんね。

食欲がわかず、食べるのが結構大変、というのなら
ダイエット用のおきかえ食を、栄養補助食品として利用するのもひとつの方法かな、と思いました。

というのも、太っている彼氏（現在１１２キロ）用にＤＨＣのプロテインダイエットを買ってあげたことがあり、
「２６種類のアミノ酸、ビタミンもばっちり」
みたいなことが書いてあったものですから。

低カロリーで１日の栄養がしっかりとれるのがウリみたいで、こういうのもたまには使うと便利なのかも、と。

薬局にいろいろありますから、探してみるのもいいかもしれません。

あと、運動ですが、メニューを１日おきに変えるのもひとつの手だと思います。

ウォーキング＆ランだけの日
柔軟運動など室内運動の日

２種類をつくり、
これを交互に行えば、毎日運動できるかもしれません。
毎日同じ運動をしなくても、繰り返せば筋肉は鍛えられていくと思いますよ！

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いつもいつも行動、実行して結果を出しているマロさんの言葉に影響されています！

食べなくっても平気が習慣づいてしまっていても、体はやっぱり悲鳴をあげているんですよね。
しっかり食べてしっかり休みながら頑張らねば。
麻痺した感覚っていうのが一番怖いです。
きちんと自分自身の悲鳴に気づいてあげないといけないな～って改めて思いました。

痩せていることが目標ではなく、健康な体重になることを目標に掲げて頑張りたいと思います＞＜*
マロさん、毎日素敵な記事をありがとうございますー！

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マロさん　おはようございます＾＾

夢の中でもウォーキングしてませんように(*´Д｀)
私も願う所です！！
ダイエッターハイとは違う　空腹感が常にあり過ぎて・・・
私も５０キロ近くの頃そうでした。
逆に何を食べても痩せるおかしな現象。
いつの間にか　我慢することが慣れすぎて　おかしいストレスが重なって　辞めていたﾁｮｺを一口が　現在の５年間　過食への道となり30キロ増加しちゃったのをすごく思い出しました(-_-;)
慣れすぎても　身体の悲鳴はあるものなんだなと
マロさんと共に　私も身にしみています。
でも　途中下車しても　修正出来るマロさんは本当に素敵ですよ！！
本当に　美味しいって　思いながら食事をできるのが一番の健康ですよね～～　健康的に私も痩せたいです

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マロさんおはようございます( ´ ▽ ` )ﾉそうですよ～！ゆっくり休んで下さい(；´Д｀)

まだこれから先は長いですから…辛くないダイエットを目指しましょ↑↑↑いつも思うのですが、マロさんは起こったことに対して理論的に原因を考えて、その対策をきちんと考えていらして…とても頭の良い方なのだなぁと(๑ ́ᄇ`๑)すごいです(´｡✪ω✪｡｀)

少し休めばまた元気になりますよ！体も心も元気になってから、また頑張りましょ～(^^)

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こんにちは！よかった！ゆっくり休んでくださいね！
私もダイエット中です。ホワイトチアシードが腹持ちよく栄養もあるから今実践中です。
心も体も繋がってますからゆっくり休んでくださいね！

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いつも読みながら、「こんなに激しくて体は大丈夫かな〜(´・ω・`)」と、心配してました(≧◇≦)ﾉ

もちろん、それ以上に応援させてもらってますけど♪(#^^#)

健康にダイエットする事って大切ですね♪
“休息ダイエット”も、今のマロさんには大変かもですけど、頑張って下さい♡(≧▽≦)ﾉ