ダイエット食事

ダイエットの敵は食べ物ではなくストレス

まだダイエットと言うものを
経験した事がなかった頃の体重にもどれた

それ以降さまざまなダイエットに挑戦し

一時的には減量に成功するものの
すぐリバウンドし
元の体重+10kg太る事を繰り返し

ダイエットの回数分だけ太って
気がつけば135kgまでになっていた

いつ頃からか
ダイエット=太る
そう思うようになってから

「これ以上太りたくない!」と
ダイエットに挑戦することを諦めてしまっていた

だからこそ切実に思う
健康なら多少太っていても良い!

それが1番スリムでキレイだと思う

下手にダイエットに手を出して
太りやすい体質に変異する必要は無い

自然のままで良い

だが手遅れ状態のマロはダイエットに挑戦する

今まで山ほど積み重ねてきたダイエットの失敗
その経験から修正して挑む
今回のダイエットはとても楽だ

今日1日ダイエットを頑張れたなら
ご褒美のスイーツを1日1個食べる♡

ダイエットをしているからこそ食べても太らない
ご褒美のスイーツを食べるために今日もダイエットを頑張る!

ダイエットの敵は食べ物ではなく
ダイエットの敵はストレス

けっして食べることを我慢しない
この逆転の発想が大事

リバウンドを征服するには
食事制限をしないことが大事になってくる

食べたいものを決して我慢せず
ストレスをためないようにする

最大の敵は自分自身!
自分自身を大事にすることがダイエットの成功の道だと思う

まだまだ目標体重50kgまでの道のりは長いけれど
自分の想い描く自分自身になれるように努力していきたい

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんにちは
    番組を見てくださりありがとうございました
    本日テレビ局から
    オンエアされたDVDが届きました
    出演したらDVDくれるのですね
    私自身も人は
    とても恥ずかしくて
    めちゃくちゃ恥ずかしくて
    放送されたテレビをまだ正視できていません
    俯きながら
    上目遣いでチラッチラッみただけです

    もう少しダイエットがんばってスリムになれれば
    この放送されたDVDを
    じっくりと見る勇気が持てるのではないかと
    これからに期待をしております

    来年でUSJ開演15周年だそうです
    その15周年には
    すべての乗り物に乗れるように
    変わって行けたらなと思っています

    まだまだダイエットとしては道半ばで
    女性としての魅力もございませんが
    痩せることで自分自身を磨き
    変わって行けたらいいなと思っています
    これからも頑張っていきますので
    一緒にダイエットに挑戦して行けたらいいですね
    ダイエットしてるとほんとに風邪をひきやすくなるので
    お互いに体調管理をしながら
    忙しい年末年始を乗り越えていきましょうね
    これからもよろしくお願いいたします♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ

    こんにちは←こんばんはじゃないところがポイントw
    疲れすぎていて
    休むことさえしんどかったですが
    日にち薬で少しずつ回復してきています
    たくさんおいしいもの食べて

    というか自分でコントロールできなくなった(汗)
    でも体調崩してるため
    たくさん食べてしまったけれど
    体重は変わらず…

    お休みをいただきながら
    体力が戻ってきているところです

    ダイエットする前あんなに大好きだったポテトチップスが
    なぜか最近美味しく感じられません

    不思議ですね

    今もなお
    シラスが最高に美味しが継続中
    テレビを見ながらシラスをポテトのように
    ついばんでいます(笑)

    マロは今月の占いは良くないので
    諦めていますが
    がんばっているtomatoちゃんに
    素敵なハプニングが起きますように❤︎

    • けろちゃん
    • 2015年 12月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ご無沙汰しております^ ^

    番組拝見致しました。
    話し方も優しくてファッションも
    上品だし素敵でした。
    USJ余裕でリベンジできますね!
    最近停滞気味だったんです。
    増えてないって事と、筋肉量が
    増えている事に目を向ける事が
    できるのは、マロさんにココで教えて
    頂いたからです。
    そして拝見させて頑張ろうって
    思えるパワーになりました。
    重ね重ね、ありがとうございます。

    年末に向けてお仕事も忙しくなって
    来られることでしょう。また、今日も
    午後から冷えてくる様ですね。
    くれぐれもお身体ご自愛下さい。

    • tomato
    • 2015年 12月 16日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    ゆっくりされました〜?!
    そんな日があって当然ですよね
    誓いを立てながら 日の忙しさから 停滞しつつも 真っ直ぐに。。
    ぶれないマロさんの考えが好きです。

    私もそうなりたいなぁ。
    ポテチは相変わらず
    止めれません。水分が取られますけどね。
    特にマクドのポテト…そっちか!って言われそうです(笑) たまーに食べると やはり好きだなぁって。
    わっ 本日は恋のビックチャンス到来…以上めざまし占いでした☆〜(ゝ。∂)

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