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emiru様へ
ブログに訪問していただきましてありがとうございます
停滞期になると、どうしても
怠けている気分になってしまいますよね

がんばっていても努力が
形にならないと辛いです

常にがんばり続ける事は無理なので
辛い時はお休みしながら
ゆっくりと体重を減らせて行けるといいですね

体重は減らなくても
身体の中はとっても頑張って体調を維持しようと
戦っている！そう思うことでお互いに
停滞期を乗り越えていけるといいですね♪

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まなみ様へ
こんばんは
甘い糖質制限最高ですね

いくら甘いの食べたらダメとか
いくら脂っこいもの食べたらダメとか
いくら運動しなきゃダメだと言っても

そうやって痩せた人の
何％がリバウンドをせずにとどまっていられるのでしょうか？
おそらく100人中99人まではリバウンドで元の体型に戻ります

結局は我慢するということが
全てにおいてのリバウンドの根元につながっていると感じているので
我慢をしない甘いダイエット
これが本当のダイエットの真髄だと
日々感じています
だからといって体重が減らせていない
私は未熟なのですが（笑）

食べたいものを食べ
我慢できそうなときだけ我慢をする
ゆるーく続けることが
ダイエットの成功の秘訣だと思うので
私も時々糖質制限を取り込みつつも
ゆっくりと継続できたらいいなと思っています
一緒に挑戦していきましょうね

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タカコ様へ
こんばんは
ブログに訪問していただきましてありがとうございます
仲間が増える事はマロも大変心強いので
一緒に頑張っていきましょうね

ダイエットは自分自身が敵なので
孤独になりがちですが
こうやって交流することで
自分だけが頑張っているだけじゃないんだと思えることが継続する勇気に変わります
これからもよろしくお願いいたしますね

ラジオ体操を鉄アレイを持ってするのは
全身の筋肉が痛いですが
無理をしない程度に
ゆっくりと取り入れてくださいね

筋肉を意識することで
体重の変動は最近ありませんが
見た目的には少し細くなってきました

体重の変動がなくても
服のサイズはワンサイズ下がってきています
それを励みにこれからも頑張っていきますので
よろしくお願いいたしますね

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れもんたいむ♪まさこ様へ
こんばんは
コメントありがとうございます
昨年中はブログを介して何かとお世話になりました
本年もよろしくお願い申し上げます❤︎

「和田式ダイエット」
糖質制限だけでお腹いっぱい食べて
週一回の運動で痩せれるって素晴らしいですね

まだまだ糖質制限に踏み出せてないマロは
甘いですが（笑）

ストレスにならない程度に時折糖質制限を
取り入れていきたいと思っています

どのようなダイエットメニューも
体重が減るにつれてやつれてきますね

認めたくありませんが
私自身もかなりやつれています

「健康美」と言う言葉がありますが
現在痩せているだけで「健康美」からほど遠く

しっかり食べて
筋肉をつけることで健康美を追求していきたいです

とは言えまだまだ脂肪がたっぷり体についているので筋肉をつけることで
脂肪が燃焼しやすい身体になっていくことを願って
日々の努力をおこたらないようにしていきたいと思っています

しかし冬って
何を食べてもおいしいですね…（笑）

ファスティングがんばらなきゃp(^_^)q

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tomatoちゃんへ

こんばんは
春を待つ
素敵な言葉ですね

まさしくダイエットも
冬眠の時期で停滞しやす季節なのかも知れませんね
停滞期が長く
自分に甘いのでは？と思いつつも
これ以上ダイエットメニューを増やしたくないので
あまり深く考えずに
日々挑戦することだけを考えていこうと思っています

そのうち再び体重が減ってくれることを祈って♪

月日の流れとともに変化がありますね
SMAPの木村拓哉が
独立を考えているんだとか…

月日に流されるだけではなく
自分でを変化を巻き起こす2016年にしていきたいですね（≧∇≦）

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初めまして。今日初めてブログ拝見させていただきました。
私も今100キロからダイエット中で、停滞期というか怠け気味になってしまっていたので、
頑張っているブログを読んでやる気が出ました！
また見に来ます！

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こんにちは！
体重の停滞期って辛いですよね。
それでもくじけず、方法を模索しているマロさんは偉いです！
私はおやつを食べちゃう甘～い糖質制限やってますw
だけど、今はストレス無く続けられているので、私に合っていると思います。
自分に合った方法が一番ですよね♪

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すこし前から拝見させていただいてます。わたしも頑張ろう！と励みをいただいています。ありがとうございます。

鉄アレイ持ってのラジオ体操…！！なんだか目から鱗でした！
かなりの運動量になりそうですね。さっそくやってみます。
鉄アレイないのでコントレックスを掴んで！

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わたしのやった糖質制限は、「和田式ダイエット」本当に糖質制限だけでおなかいっぱい食べられ、あとは、週１回の体操と週１回の垢すり入浴。１週間に０．５～1㎏ぐらい、２ヶ月間ぐらいはやせ続けます。ミス日本を目指す人がやっているプログラムです。
でも３ヶ月目ぐらいで、少しずつご飯（玄米や、古代米を混ぜる）を増やしていきました。糖質制限ダイエットは、２～３ヶ月が限度だと思いました。続けすぎるとやつれて、体温も低下します。でも、一気に結果がでるので、意欲づけになりました。
今では食事は普通にしていますが、食べ過ぎて太った時は、１～３日間のファスティングをしています。腸がきれいになって、お通じもよくなって、体重も元に戻り、ファスティング中も、豆乳ヨーグルトと、自家製スムージー（小松菜・りんご・バナナ・人参・豆乳・亜麻仁油）を飲んでいるので、けっこうお腹いっぱいになります。
わたしも、いろいろ、いろいろダイエットを試して、ここに行き着きました。自分にぴったり合う方法を見つけられたら嬉しいですね。
いつも、まろさんに励まされて、わたしもがんばれます。
ありがとうございます

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マロさん おはようございます^ ^

鉄アレイとともに体操？？？
倒れないようにしてくださいね〜
私も ダイエット停滞しすぎなので
どーにか変えていかなければ
と思いつつ
難しいです。
趣味と言えるマロさんのようになりたいなぁ。

寒い時期は 持病だったり
痛む部分も多く、無理できない為
もうちょっと 体力温存して
春待ちしてます^_−☆