知人「私のこと覚えていますか？」

目を細め
遠い記憶をたぐるような知人

マロ「はい！」
マロ「1年ぶり位ですね」
マロ「お久しぶりです♪」

知人「じゃぁ！やっぱりマロさん！！」

マロ「アハハハ」
マロ「なに言っているのですか」（笑）

－60kgも体重を減らせば
最近では「痩せましたね」と言われることが少なくなり

「覚えていますか？」
と言われるようになってきた

体形の変化＝時間の経過

知人の中で以前に会ったのが
何年も前のように思えたようだ

知人「私ドコソコに住んでいるダレソレって名前」
マロ「ウンウン自己紹介しなくても知っていますって」と

お互いに大爆笑

ダイエットを始める前のマロは体重が135kg
第一印象から変化したマロをみて戸惑いを隠さない知人

第一印象が大事だと言われるのには
最初の印象の状態がずっと持続するから
だと言われています

第一印象
たとえば飲食店にご飯を食べに行ったとき
そこのお店のお料理が美味しくなかった場合

今日がたまたま不味かっただけで
明日になれば美味しいはず

そう思わないのと同じように

最初のイメージを簡単には変えない

さらに人はゆっくりとした時間の流れに気づきにくい
と言われています

この動画は画面の一部がゆっくりと変化していく「アハ体験」動画です

この動画の様に
ゆっくりと変化を見せられても気づきませんが

最後の解答で
答えを表示されたら一瞬にして分かります

久しぶりに会った知人は
目の前にいるマロはいきなりの「正解」を
見せられたみたいなもの

とってもビックリしていた

ダイエットも同じで

食欲の強さは
急激な減量をするほど
自分の意思ではコントロールできないほどに強くなる

そこでゆっくりダイエットをして
体にもダイエットをしていることを気づかせない
ことが大事

ゆっくりと身体に気づかれずに
大きな体重の変化を起こすことが
ダイエットの成功の秘訣

焦らず実践していこうと感じました

本日の運動
ウォーキング約8.5km/11,409歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/