ダイエットメニュー

カイロダイエット

ダイエットの冬は
厳しいものがある

日頃は厄介者にしている脂肪も
元135kgの体重から70kg台まで体重を減らせば

脂肪には体温を保つ機能があって
とても暖かかったのだと
痛いほど思い知らされる

寒くて
寒さが痛くて
悲鳴をあげているマロは
毎日カイロ貼っています

カイロで身体を暖めることによって
お灸の様な効果を得て
ダイエット効果を得られないだろうか?

毎日カイロを使うのであれば
効率よくカイロを使いたい

ザ・カイロダイエット!
今まで適当に貼っていたカイロだけれど

カイロでダイエットするには
お腹に貼るのが圧倒的に効果的!なんだって

へそのちょっと下あたり

腸を温めると腸の動きが活発化
基礎代謝を上げるにはお腹を温めると良い

カイロで体を温めることで得られる効果
•基礎代謝が上がり、太りにくい
•ストレスに強く病気になりにくい
•新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジング
•エネルギーを消費する体になり内臓脂肪の解消につながりメタボ対策
•血行がよくなり血液量が増え細胞に十分な酸素と栄養が供給される
•骨そしょう症の予防
•腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防
•脳の血行がよくなり、記憶力低下や認知症の予防

また腸を暖めると免疫機能が30%UP!

背中側はお尻の割れ目が始まるところに貼ると良いとの事なので

無造作に貼るのではなく
痩せやすい位置にカイロを貼っていきます

カイロを貼ることで
体温が1度上がると基礎代謝が約12%UP

効果があるか検証してみます

本日の運動
ウォーキング約8km/11,484歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

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    ここにきてダイエットのスランプです以前なら這ってでもダイエ…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 23日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    Sammy様へ
    こんばんは

    変更しました
    連絡ありがとうございます
    同じくマロも読み逃げばかりだけど

    目標アンチエイジング!で
    Sammy様のブログを
    これからも楽しみにしています♡

    お互いに頑張っていきましょうね♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めさー様へ
    こんばんは
    カイロダイエットって有名だったのですね
    体が大きいときは寒くなくて
    全くカイロなんて必要がなかったのですが…

    そうですよね
    皆さんある程度食事を我慢する努力を
    重ねていらっしゃるのですよね♪

    食べることを我慢しないことが
    正しいダイエット法だと思っています

    とは言え欲望のままに食べていると
    痩せる事は無理だし
    体調の管理や維持も難しくなってくるので

    食べる時間帯を変えると言う努力に留めていますが
    それでもなおやはり食べたい誘惑に襲われます

    1月2月はとても気候が寒くて
    体の防御本能的にダイエットの
    やる気が出ないのは自然なことだと思います

    あったかくなりだした頃に合わせて
    やる気もメキメキと沸いてくると思うので
    焦らずにその時期を待ちたいですね

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ

    こんばんは
    マロもダイエットさえしてなければ
    カイロなんて小学生以来使った事はありませんでした

    しかもお腹に貼ると言う発想が全くなくて
    新しい発見です(笑)

    確かに低温火傷は注意をしないといけないので
    重ね着をしている二枚目にカイロ貼って
    肌に直接カイロがつかないようにしていますよ

    とっても暖かくて助かっていますが

    でもカイロなんて使わずに生活できるのが
    本当の健康と言えますよね[絵文字:e-420]

    • Sammy
    • 2016年 1月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんにちは♪

    ブログはまったく変わっていないんだけど、URLが変わったので変更お願いします^^

    http://bihada-kenkoudukuri.com/

    最近 読み逃げばかりだけど(^_^;)
    頑張ってるね!

    私も頑張らねば 笑

    • めさー
    • 2016年 1月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    お久しぶりにコメントしました(*´艸`)
    カイロダイエット良く耳にしてました꒰#ω`#꒱੭どうなんですかねー。あたしも一時期試そうと思いカイロ買ってきたんですが(艸д゚*)なんか、効果があったのか、よくわからず笑
    とゆーか、3日坊主でした笑

    先日のマロさんの日記の、夜に食べたい衝動抑えて、色々食べたいと思って、朝食べようって思いながら寝るという気持ちが凄く良くわかり、、、笑。みんな、そーやって努力してるんだなぁと思いました笑
    マロさんの日記見るたびに、やる気の全く起きないデブまっしぐらのあたしに、喝を入れて貰ってる気がします(*´艸`)

    • tomato
    • 2016年 1月 21日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^ ^

    カイロ!
    カイロ効果あるんですね〜
    腹巻とか やはり温めることが良いのですね!
    わたしは低温火傷しちゃうので、
    いつからかカイロが出来なくなりました(−_−;) 残念。
    冷え性だから本当は良いのに〜

    マロさん ポカポカにあたたまってくださいね!

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