ダイエットを始めてから60日目
2ヶ月になった
開始時約135キロ→122.6キロ
2ヶ月で約12キロ減
マロのお腹
通称『みきちゃん』は
スタート ↓
30日後 ↓
60日後 ↓
みきちゃんのおでこの部分に
おヘソがわずかにのぞくようになってきたよ
【実施したこと】
☆完食をしない
☆1時間の半身浴
☆半身浴で血液がドロドロにならないように
血液サラサラのサプリメントを摂取
☆仕事終わりのコンビニに立ち寄ることを禁止
☆食事量「朝3昼5夜2」の割合で夜食を軽めに
☆食べたい物は翌日の昼食にケーキ・お菓子・カロリー問わずに
食べてストレスをためない
☆髪は痩せないように育毛シャンプーに変更して
“の”の字マッサージで頭皮ケア
☆こんご顔が痩せてシワなどでき老け顔にならないように
リンパマッサージや化粧水に変更してのお肌ケア
まだ運動は取り入れられていないけれど
カラダをたるませたくないから心拍数を上げない程度に
できるだけ身体を動かす様に努めた2ヶ月目だったよ
いまのところ
ダイエットによるストレスはゼロ
もう少し体重を減らすペースを落として
ゆっくり頑張りたいな 
ヽ(*^▽^*)ﾉ
ダイエット2ヶ月目の結果と成果
- ファースト・シーズン
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