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こんばんは
ダイエットに挑戦すると
ダイエット終了後
気が付けば元の体重より増えている事って
ダイエットあるある話ですよね

うんうん食事量を少なくしない事は
ダイエット成功の近道です
何度も何度もダイエットをしてきたからこそ分かる事
それは体重を減らすだけではダメだってこと
減らした後でも維持できるダイエット方法じゃないとダメという事ですよね＾＾
ゆっくり体重を減らすと
体も脂肪が少なくなった事に気付かない！←これが理想ですね
今月は食欲の秋ですから
この時期は平均2~3ｋｇ体重増加します
体重を1ｋｇ減らすのではなく
体重維持で実質3ｋｇ減に相当すると
マロは考えていますので
今月終わり体重が増えなかったよ！って
太陽様からの報告を楽しみにしています
もちろん体重が減るともっと嬉しいですが♪
しっかり食べても体重増えない！
こんな感じで
楽しく今月を折り返しましょうねぇ～♪

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こんばんは
暗黒の世界には踏み入れたらダメですよ～
あれはトコトン体を壊しますし
心をむさぼりつくされます
生きる力を奪われます
太っていても命を落とすことは稀ですが
過食嘔吐は下手をすれば命を落としますから
そんなに追い込まれるぐらいなら
断然太っているほうが幸せだと感じます♪
でも長い年月をかけて克服できた事は良かったと思っています
tomatoちゃん趣味を探すって良いですね
いまのマロはダイエットが趣味になっているかも
でも！でも！ダイエットが落ち着いたら
今まで出来なかった事に挑戦して
新しい興味や趣味見つけていきたいです
そんな新しい世界観をtomatoちゃんと
いずれ共有できたら嬉しいな♪
新しい趣味を見つけられたら是非マロにも教えてくださいね

てか・・・一度「塚」デビューしてみたいかも
まだ一度もステージ見たことなくて（笑）

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食後の体重
500g〜800g増加でしょうか
自分も30歳40歳とダイエットで食事制限したので、リバウンドしてしまい、かえって元あった体重より増え続ける結果となりました。なので今は無理せず食事制限無しで運動やお菓子を少し我慢する方法で月1キロ〜2キロで、半年で、7キロから10キロダイエットが目標です。
気休めにカロリーや糖質ゼロの甘味料でスイーツを美味しくするくらいですかね。
会社は94%が男性なので、食べきれないスイーツや野菜を同僚に分けてます。お返しにジャムや蜂蜜を貰い、また作るというダイエット不向きな生活ですが、今月もあと2週間、マロさんにマイナス1キロって報告したいもんなぁ〜、ポジティブに生きようっと笑

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マロさん　おはようございます＾＾

食後の体重比較って
したことないので　おぉっつと読んでます（笑）
マロさんのいう暗黒時代
過食嘔吐・・・・　私は非嘔吐の方だけど
非嘔吐の方が治りが早いってよく聞くのですが
どんなもんだろうって最近思います。
私もなおした！って思ってもぶり返したりの
結局繰り返し。
でも　この事が就職の妨げになっている
それも感じているので　もっと
色んな趣味を摸索中です（習っていた所は　今月いっぱいで終わりますが　色んな所探していきます）

１日５食ダイエットとかも言いますものね。
それが出来る環境であれば
継続出来そうだなぁ。
何事も　チャレンジ精神で
私も　この運気を変えていきたいです