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太陽様へ
こんばんは
大幅ダイエットのため
なかなかの崩れた体型です
私脱いだら凄いんですには・・・
さまざまな難関を突破していかなければなりません（笑）
でもいずれそうなる為にも
全身のボディメイク頑張っていきますね！
アラフォーダイエット
痩せるだけでは、ダメなところがもどかしい・・・
バストアップにはお祈りのポーズで
手の平に両側からチカラを入れ押す
法令線対策には舌をぐるぐる回すですね＾＾
予防として取り入れるだけでも効果は絶大
できる事を無理しない範囲で（＾＾）
楽しみながら取り組んでいきましょうねぇ～

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こんばんは
地震怖かったですね
公衆の場にいたのですが
周囲に居た、ほとんどの人のスマホに
地震警報が鳴り響いていて・・・
逃げるどころか
身構えてしまって逆に身動き取れなくなるんですね怖かったです

ジムの筋トレではマン・ツー・マンではないですが
教えてくれる人はいます
各々スイミングだったりテニスだったり
極めたいスポーツに見合ったトレーニング方法を教えてもらっています
マロは現在、背中を鍛えるトレーニングを教わっているとこりです
これがなかなか難しい
体を傾ける僅かな角度の差で
鍛えられる部分が背中のはずが腕だけになってしまったりするので
重たいウエイトを持ち上げるのではなく
軽くても
いかに正確に持ち上げるかを体に教え込んでいるところです
なんだかゴリゴリな返信ですが・・・
女性らしくなりたいので
そちらも頑張りますわぁ・・・（笑）

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こんばんは
筋肉の増量期が終われば
次は減量期
このときにある程度
筋肉も落ちる事を見込んでの筋トレです
現在手探り状態の体型ですが
目標としてはアスリート系の体型ではなく
体のたるみが無い体型を目指していきたいと思っているんですよぉ～♪

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わたし…脱いだら凄いんです。って、マロさんが言いだすんじゃないかって、ちょっとドキドキの毎日です。
マロさんに負けないよう、痩せて胸が垂れないよう、ほうれい線ができないように頑張りま〜す。ぼんきゅっぼん（笑）になって、あたし、脱いだら凄いんですって…いってみたいもんですね。

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マロさん おはようございます（＾ω＾）

何だか
目がぼけぼけしてるのか
ダイエッターマロさんではなく、
アスリート選手権のマロさんに見えてきました むふふ。
マシンではなく 筋トレ系の場合は
教えてくれるトレーナーさんとかいらっしゃるのですよね？？
マロさん どんなお話ししてるのかなぁ？
そこあたりも気になります(๑>◡<๑)

男前とふんわり女性 の間のマロさん いや、これ褒め言葉です (*ﾟ∀ﾟ*)
会ってお話しするとふんわりさんですもの。
今日は 地震があったりでバタバタでした。
また、来週から、心入れ替えて頑張りまっす よいしょ。

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アスリートっぽい体型になってきましたね！

ところで、陸上競技でいえば投擲系選手のような
フォルムを目指されているのですか？