脂っこいものを食べる
そして
脂肪の吸収を抑制してくれるお茶を飲む

太りたくない人に
よく見かける光景

しかし
ダイエットも2年以上続ければ

そもそも
脂っぽい物を食べなければ

そもそも
脂肪の吸収を抑制する必要が無い事に気付く

ダイエットを始めた頃は
脂肪や糖分の吸収を抑える効果のある
お茶などと一緒に
よく食事をしていたけれど

生活習慣病の予防に良いとされている
脂肪酸のDHAやEPA

青魚に豊富に含まれるからと
いわしや秋刀魚を積極的に食べながら

同時に脂肪吸収を穏やかにしてくれるお茶を飲むと？

飲むと・・・？

脂肪の吸収を抑えるため
魚からの脂肪酸の吸収も穏やかになる

生活習慣病の予防のために「青魚」を買い
太りたくないからとトクホ茶を飲む

ダブル出費で
得られる結果は「ダブル損」

そうか！
しっかり食べて
その栄養素をカットしてしまうとは馬鹿だった！
もったいない！

と、
気付いてからは
これらの摂取はしなくなった

しかし
最近なにかと外食が増えたのは良いとしても

ジャンクフードなどの機会も増え
1日の摂取カロリー1600kcalを維持できない日がチラホラ…

今日誘われたランチは
ケンタッキー…

そこで
ひさしぶりに糖質をブロックして
脂肪の吸収をおだやかにしてくれるお茶を
食後に飲もうとして

こんなのを見つけた！

トップバリュー商品の
特定保健用食品
特保のウーロン茶だ

500mlなんと税込み95円！

この手の特保は
価格が通常の1.5～2倍することがネックなのに
安い！

トップバリュー商品に
特保があることに驚いた

ただ…
しっかり確認すると罠がある

肝心の
吸収を妨げてくれる働きがある成分
難消化性デキストリンが
そもそも半分しか入っていなかった（笑）

安いと思ったけれど…
脂肪や糖の吸収を抑制するためなら高く
喉の渇きを癒すためなら安い（笑）

一応買ってみた

ダイエット中のケンタッキーは太りやすいイメージがあるけれど
そもそもはヘルシーな鶏肉と言うこともあり

カロリーや糖質を意識して注文すれば
さほど手強いものでもなく意外に太りにくい

○オリジナルチキン1本 237kcal タンパク質18.3g 炭水化物7.9g 糖質7.6g
×ポテトS 195kcal タンパク質2.6g 炭水化物28.7g 糖質26.3g
×ビスケット 200kcal タンパク質3.2g 炭水化物21.7g 糖質20.8g
○コールスロー150kcal タンパク質1.6g 炭水化物10.4g 糖質8.6g

サイドメニューは高カロリーになるため
セットメニューはやめて

オリジナルチキン2ピースと
コールスローとブラックコーヒーで

美味しくランチを乗りきりました♪

ケンタッキーを食べた分
しっかりとワークアウトをするぞ٩( ‘ω’ )و食べると元気になるね