仕事の合間にある休憩時間
立ち仕事のマロにとっては
やっと椅子に座れる時間
休息の時間
休脚の時間

そんなこともあって
休憩時間は

動かず椅子に腰掛け

ランチやお弁当を食べる
お昼の休憩時間=食事時間になっていた

ご飯を食べてから
あまった時間で仮眠をとる

俗に言う食っちゃ寝る状態

お昼時間に食べる
このことに対し何も疑問を抱いた事はなかった
これを何年続けてきただろうか

食事と一緒にMCTオイルを摂取することが
若干邪魔くさく感じられて(笑)
昼食をとるのが億劫になった

そこで今日は思い切って
休憩時間=食べると言う考えを拭い捨てて

休憩時間に
建物外に出て深呼吸
街の中をウロウロ散策し
本屋さんでの立ち読みや
ショップで雑貨を眺めすごしてみた

意外に有意義で気分転換でき
1時間もあれば
いろんなことができた

食べるだけで終わってしまう休憩時間が
もったいなく感じられた

休憩時間だけでも
年間約250時間

仕事終わりのジム通いや
夕食の食事量の制限などが難しい中

昼食の時間を有意義に過ごすだけでも

ダイエットに貢献するのではないかと気づき

明日の休憩時間は雨が降らなければ
近くの公園まで歩いてみようと思った

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