類は友を呼ぶ?
最近職場に
筋トレが趣味という同僚ができました
ムキムキの男性
それに対して
対抗心がふつふつと芽生えたマロ（爆）
しかしマロが男性ならいざ知らず
女性で「わたし筋トレしています！」とは
あまり威張れる事ではないと思い
マロも筋トレをしている事は内緒に
そこでこっそり。
本当にこっそりと。
どんなトレーニングをしているのか
参考にしようと
聞き出そうとしているマロがいます
こっそりと言いつつ
マロ「筋トレしているの？」←直球質問
同僚「筋トレが趣味です」
マロ「腹筋は何回しているの？」←ド・ストレートに聞く（笑）
同僚「60回です」
60回と言う事で
本日マロはお仕事がお休みだった事もあり
ジムで筋トレを3時間
全身みっちり鍛えてきました
腹筋は150回しました！
よっし！
今日だけは同僚に勝てたハズ（笑）
最近筋力が落ちて
グダグダだったトレーニングも
徐々に回復して元気いっぱい
重たいウエイトに噴き出す汗を拭いながら
ハードだと感じるトレーニングをしながらも
気持ちよい爽快感
ダイエットも筋トレも楽しい♪
と、笑顔でした
筋トレ後の筋肉疲労はありますが
体力的な疲労感は緩和されるため
身体は軽くなり不思議な感じです
本日の運動メニューは
３時間の筋トレとウォーキング9km
しかし
筋トレを頑張ると
これまた
体重は減らない！
筋トレをしたのち体重が増加するのは
損傷を受けた筋肉繊維が水分を含みやすい状態になっているため
体内に蓄積される水分量が一時的に増える
ダイエットをしているのに！
痩せる為に筋トレをしているのに…しかし
筋トレ後の体重増加は
正しく筋トレができた証拠でもある
気にしない！ <(｀ ^ ´)>エッヘン
そんなマロの
宴会で増えた体重は
1日目66.9kg→2日目66.5kg→3日目65.8kg
4日目の本日66.2kgでした…
あぁ・・・やっぱり体重が増えている
あぁ・・・やっぱり体重が気になる（笑）
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こんばんは
Tomatoちゃん
頑張りましたものね
いっきに疲れが噴出しちゃったかな
ご苦労様でした
やり直しできますよ
まだまだこれからだもん
大丈夫^^
でも急激に寒くなってきたから
体調の管理も難しいですよね
油断するとすぐ風邪に結びつきそう
しかも新天地は緊張するし
覚える事も多いから精神的に疲れちゃう
それに輪をかけて
完璧主義の性格がでてしまうと
たちまちいっぱい・いっぱいに・・・
８割ぐらいで行動して
２割余裕を残したいですね^^
ゆっくり行きましょう♪
SECRET: 0
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こんばんは
リハビリ中には無理できないですから
身体をご自愛くださいね
年齢的にまだまだこれからですもの
焦らずに体を治して
また爽快な気分を味わいましょう♪
ライバル心はマロの勝手ですが
でも身近に参考になる人がいるのは刺激があります
競い合うにはマロはまだまだ未熟だし
「私筋トレしています！」って
リアルで公言できるほどの体型でもないですが
こっそり？
身体の鍛え方などを同僚から盗んで行こうと
たくらんでいる所です（笑）
これからも頑張っていきますので
宜しくお願い致しますネ♡
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マロさん おはようございます(o^^o)
お仲間さん、異性でも良いですね！
でも、ムッキムキmen’sと張り合わぬようそこだけ、tomatoは心配（笑）（笑）
しなやかボディ目指しましょうね！！
筋トレハイなのかなぁ
マロさんが違う人に見えてキラッキラです。
やり直し
出来るのかなぁ。 少し
体調と精神面崩してしまいました(/_;)
無理ばかりしたせいか・・・
せっかくのご縁なのに
身体がどうにも・・・・。
待機中ですが 回復するよう
ちょっとお待たせと考え中です(^^;)
SECRET: 0
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長いこと、経験がありません。
昔は、体感してたのですが、リハビリ中のこの身では、そこまで望めませんからね。
もう一度経験できるかな〜（遠い目）
ライバルがいることは、いいことですよ。励みになりますからね。でも超ストレートな質問ですね。（笑）
応援していきますね。