過去の記事一覧
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第1回目大幅ダイエット
家族が硬膜下血腫で倒れた09:00に診察を受診し11:00に緊急手術13:00に手術が終わり牛乳瓶一本分の血液を頭部から抜いた15:00自分…
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メンタルヘルス
仕事をしていると大なり小なりお客様のお怒りのご意見をいただくことがある真摯に受け止めつつもクレームはお客様と仲良くなれるチャンスだと思っ…
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ウォーキング
体重が60kg台になったことにより毎日ウォーキングしているコースの見直しをすることに所要時間90分は変更なし現在約90分で8kmのウォーキン…
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月ごとのダイエット経過
ダイエット開始20ヶ月目開始時135kg→69.8kg20カ月間で-65.2kg減マロのお腹通称『みきちゃん』の変化と経過はスタ…
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ダイエット体形変化
体重60kg台を目前に洋服のサイズが2L→Lサイズになりました再び洋服のストックがゼロに！下着から洋服まで在庫ゼロ...しかしここま…
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ダイエット体形変化
「不思議ィ～」と声をかけられ振り向くとガン見されていたマロ「？」「不思議ィ～痩せました？」と聞かれる心の声…不思議なんだ（笑…
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ダイエットモチベーション
行動パターンを変えてみたいつもより1時間早く出勤してみたまだ誰も来ていない部屋物静かだった席順が決まっていない席のいつもの定位置の席…
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ダイエットモチベーション
お昼の時間「ランチに行こう」と誘われる「行きたいところがあるので！」と断り猛ダッシュで駆けだす昼食に誘われて一緒に行くとどのようなラ…
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メンタルヘルス
カウンター席を案内されると焦るカウンター席の椅子は床に固定してあるものも多いしほとんどの場合、座椅子面が小さかったりもするそこに案内されると…
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メンタルヘルス
春が確実に近づいてきているようで深夜のウォーキング今までいなかった渡り鳥が数10羽マロの人影に驚き暗闇の中鳥が一斉に羽ばたいた…
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痩せてきて困ったこと
「もしかして痩せました？」と話しかけられ「同じ人ですか？」と問われる「はい」と答えるマロ「へぇ～面白い！」心の声…面白い？「まさかと…
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ダイエット健康
人間生きているとストレスがあるアアアッ！！イライラする！いろいろ考えすぎて頭が疲れたこんな時は「耳引っ張りダイエット」耳…
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メンタルヘルス
昨日は疲労が蓄積されていたため運動をお休みしたその分、時間的な余裕ができ早く寝れば良いのになぜか断捨離のスイッチが入ってしまった不思…
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ダイエットモチベーション
サーキットトレーニングを始めてから体の疲労感が半端ない今までならお天気に左右されない限り8日間に1度のお休み位でちょうどだったしかしラン…
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ダイエット健康
今更気づいたのですがマロは屈伸運動ができなくなっていました膝の硬さに気付いてできるだけ膝を曲げる事を意識した1日○椅子に座らずに靴下…
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ダイエット美容
体型の変化とともにそのつど順応をしていくのが微妙に大変だったりするのですがいま微妙にわからない事と言えばそれはお風呂で使うボディーシ…
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ダイエット体重変化
走って・歩いてサーキットトレーニングを始めたことで一気に靴がだめになりました新しい靴に履き替えると今まで2周しか走れなかったコースが4周…
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ダイエットモチベーション
今日も相変わらず歩いているマロの袖口を背後から引っ張り「ねぇねぇねぇねぇどうやって痩せたん？」と問いかけてくる人がいる「あなたのことをみんな…
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メンタルヘルス
朝からもう腕が痛くなるほど写真をシュレッダーにかけている無我夢中でかけている思い出の整理というと聞こえは良いけれどまるで過去…
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メンタルヘルス
ダイエットを成功させようとすれば今までの交流関係をある程度希薄にしないと成功しないという悲しい現実がある正直なところマロ自身もこの1…
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