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真・美さま

うんうん゜ヽ(>ω<｡*)ノ

心配かけちゃってごめんね
でも一番辛いピークは乗り超えれたみたい♡

これから少しずつ回復に向かうからね
心配かけちゃってごめんね

その優しい気持ちがマロの薬になっています♡

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通りすがり様
コメントありがとうございます

そう言われてみればそうでした「脂肪」でしたね！(◎_◎;)
現在の1日の摂取カロリーは1,800kcalです

日頃は1,600kcalなんですが
体調不良のために200カロリーほど多く食べています

栄養バランスを考え
まずは体調を回復してきますね

しかしこんなにむくんだのは久しぶり
健康的な体のありがたみをしみじみと実感しているマロでした

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りょう様
心配かけちゃってごめんね
今日は少し楽だよ
そうだなぁ～昨日に比べると3分の1ほどは楽になりました
体重の事はこの際諦めています
体力のつくものしっかり食べて
ダイエットを再開する身体に持ってきたいと思いますので
あと少しあと少しだけ休ませてくださいね

マロは大丈夫！
辛いピークは乗り越えれたみたい(^_^)v！

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めたぼ侍さまへ
こんばんは
お医者さんの言う通り少し体が楽になってきました
今日やっと鼻水が出て
風邪っぽい声に変わってきました
やっぱり風邪だったかな？

しかし相変わらず咳も出ないし…
素人ではこれは風邪とは思わない症状です
多分体が休んでほしいと言うシグナルを発信してきてるんだと考えて

焦る気持ちを押し殺して
健康回復に努めていきますね
いつも気に留めてくださりありがとうございます♡

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あぐねすばるさまへ
こんばんは
そうですねー痩せたことで
病気の治りが遅いというか
重症化しやすいとゆうか…
免疫力がなくなっていますね

体的に今ちょうど負担が大きい時期で
ダイエットにより体力を失い
だけどまだまだ肥満で体に負担を与えている
ちょうど今が悪循環の時期真っ最中

減量よりも体調回復させて
運動ができる体に回復するために頑張っていきますね
ぽちり〜〜ん。ありがとう（^人^）♡　嬉しいよ　♡

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早く元気なマロさんに戻りますように・・・

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約7,000kcalの摂取で体重が1kg増加するといわれているので
計算上は体重増加は500グラム未満に抑えれるはずだった

これ間違いですよー。増えるのは「脂肪」であって「体重」ではありません。
なので、その他は浮腫み+排泄物+胃の内容物です。とはいえ急激な体重増加は焦りますよね。やけ食いしない程度(1500〜1700kcal)でバランス取れた食生活を送り体調回復してくださいね。

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マロ大丈夫か…(;_;)
心配。
まず体を元気に…体重は今は気にせずにね。
マロの体が元気になりますように…

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お医者さんの言うとおり風邪だといいのですが、、、。私は、ここ５～６年、誤診、藪医者つづきで飛んだ災難に見舞われています。体調元に戻るのが先決ですね。

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体の不調長引いてますね
私も今は体重よりも体調を整えた方が良いと思います
運動は、ダイエットに欠かせない事なんですね～～
少しでも早く元気になります様に
ぽちリ～～ン[絵文字:v-354]