メンタルヘルス

ダイエットの敵は自分自身

やっと気持ちが落ち着いてきて
新年を祝える気持ちになりました

改めて初詣に出向き
毎年難関だった参拝入口にある階段を登る

この階段が
マロにとっての健康を測る測定器みたいなもの

ダイエットを始める前のマロは
この階段を途中で何度も立ち止まり
手すりにしがみつきながら
登山をするような息遣いで休みながら登っていた

ダイエット始めて1年後
この階段を休むことなく一気に登ることができた

そして今日
この階段を息が乱れることなくハイヒールで登れた

拝殿に到着

初詣のやり直しです(笑)

今年の元旦
近くの神社で初詣をした時
「お腹が筋肉で6パックに割れますように」
そうお祈りをしたことを反省し

改めて初詣
【一願成就】

「自分に勝てる1年になりますように」
そうお祈りした

全ての勝負において敵は自分自身
自分自身に勝てる1年にしていきたい

昨年のマロの目標は
まさしく一願成就
『痩せること』

けれど約1年半のダイエットを頑張ってきて
『ただ痩せるだけでは何も解決しないことに気がついた』

今年の目標は
痩せるだけではなく
己自身を制し望む結果を勝ち取っていきたい

本日の運動
ウォーキング約8km/11,111歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 12日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    山崎様へ
    こんばんは
    ライブ盛り上がりましたか?
    ライブのためにダイエットを頑張ってきましたので
    一段落つきましたね
    終わればまた次の新たなスタートの始まりです
    しばらくは少し体を休めて
    また次に向かって
    いろんなことに挑戦をしていきたいですね

    ライブは終わってしまいましたが
    恋が始まったのですから素敵ですね❤︎

    次の目標を
    山崎まさよしさんから彼氏に変えて
    人生を豊かにしていけたら再考ですね

    季節は大寒に突入します
    今年は暖冬で極端に寒い日も少ないですが
    お天気が良い日などは
    自転車通勤を再開されてもいいかもしれませんね

    ただ急激な温度差で路面が凍結しやすいので
    この時期は充分にご注意なさってください

    ダイエットではなく
    マロもいろんな趣味を広げてきたらいいなと思っています
    これからも継続してのお付き合いを
    お願いたらと思っていますので
    よろしくお願いいたしますね♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    マロはあまり衝突はしませんが
    不器用なので1つのことしかできないのは
    tomatoちゃんと同じですね
    集中しすぎて周りが見えなくなってしまうけれど
    ダイエットは自分が勝手にしていることなので
    周りの人には関係がないハズ
    その割には本人は一生懸命で
    その温度差が
    衝突をさせてしまうのかもしれません

    自己中心にならないように注意ししていきたいと思っています

    週末ゆっくりできて良かったですね
    tomatoちゃん少し気分が楽になりましたか?
    周囲の重圧にメゲず
    突破していきたいですね
    マロは今
    ダイエットが趣味みたいになっているので
    新たな別の趣味を見つけて
    自分の世界観を広げていきたいな(≧∇≦)

    • 山崎
    • 2016年 1月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    3日前の金曜日は、ダイエットの目標にしていた山崎まさよしのライブへ行って来ましたo(^o^)o去年の10月から3ヶ月強も架けて、やっとこさでトータル4kg体重を落とせました(^O^)v53kgから49kgへと数値的には小さな変化でしたが、Mサイズのニットワンピを着てもお腹が出ず、またにティドレス状態にならない体型に変われた事が嬉しいです(*⌒▽⌒*)
    猛スピードで中年太りしていた大酒呑みが50kgを突破し、山崎まさよしのライブも終わり、何だか目標を失って力が抜けました(゜-゜)今後は現状維持の為のダイエットを頑張りますp(^-^)qリバウンドするのが怖いから、禁酒だけは続けます(>_<)そろそろチャリ通勤も再開しなければ…。とりあえず目標達成しましたが、今後もまろさんのブログに元気を分けて頂きに寄っても構いませんか?では、お互いに頑張りましょう(^O^)/

    • tomato
    • 2016年 1月 10日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    ダイエットをしながら
    そこに集中しすぎて見失ったもの、離れていった人も実はいました。
    性格的に不器用すぎて1つのことしかできない為 昨日書いたように衝突多くて。
    もっと心の余裕欲しいなぁと
    今は ダイエットが4番目ぐらいなため、そこはないのです。 でも、そろそろ本腰にしないと ずっと変わらないので。。
    ダイエット=プチ趣味に昇格せねばですね。
    楽しい癒しの金土曜過ごしました!
    また同じ経験出来るよう 頑張ります(*☻-☻*)
    その分増えた(笑)ホテルの朝食は(笑)

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