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みな様
コメントありがとうございます

確かにご指摘の通り
紹介してくださった本やブログは
マロのようにただダイエットで減量しているだけではなく
同時に人生を磨いている内容だと思いました

ただ痩せるだけではダメですよね…

痩せると同時に女性らしさも意識しながら
向上をしていきたいと思いますp(^_^)q

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みう様へ
こんばんは
昆布水の作り方を教えていただきまして
大変参考になりました

今まで半身浴中は白湯でしたが
ダイエットをしていると
昆布をよく食べるようになります

昆布の栄養素には鉄分や銅・亜鉛とミネラルも含まれていて
ダイエットで痩せるためには不可欠な成分です
その栄養素を摂取できる
新しい手段の昆布水

ダイエットに良いと思うので
取り入れていきたいと思います♪

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わたなべぽんさんスリ真似、ダイエットコーチEICOの本は今のマロさんにあってるかもしれません。
あと、ファッション雑誌を買ってきて、お化粧もしてみてください。
また世界が変わりますよ。

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昆布水は出汁昆布を小さくカットして、2.3時間から一晩つけます。出汁ですわ、まさに。お通じもよくなります。わたしは2リットルのペットボトルに10センチ角の昆布をペットボトルの口に入るようにチョークみたいな大きさに刻んで入れてます。

お風呂半身浴なら1リットルは結構飲めちゃいました。

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こんばんは
みう様のお母様の介護ご苦労様です

ついつい自分の優先順位が下がってしまいますよね
思うように自分の時間を持てない、そのような中でも
自分のためにできる時間を
増やして行けたらいいなぁ〜と思いました

その方が介護を受けている
ご家族の気持ちもいくらかは軽くなると感じます

初めて聞きました昆布水
大変興味深いです

特にお肌がつるぴか❤︎になるんですか!!?

さっそくワカメ！じゃなくて
昆布買いに行ってきます！！

みんなを幸せになるのは難しいかもしれませんが

自分ができる最大限のことを
自分をあまり犠牲にすることなく
助け合って
補って行けたらいいですね♪

お互いに人生を楽しんでいきましょうね(⌒▽⌒)

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みな様へ
こんばんは
気が引き締まります
昨日すべての自分のチャンネルをオフにして
思うがまま楽しい時間を過ごしました

モデル歩きもせず
腹式呼吸もさぼっちゃいました（汗）
お洒落はできませんでしたが

いろんな洋服店をめぐって
お洒落になるための洋服を
数着購入しました♪

ダイエットはイベントではなく
生活習慣
本当にその通りですね！

ダイエットを生活習慣にすれば

無理せずに
日々継続していけそうな気がします

気持ちを生活習慣と切り替えるだけでも
余計な力が抜け
ダイエットのモチベーションを変えることができるので
今後にこの考え方を役立てていきたいと思います

まだまだ未熟なマロですが
今よりも成長するべく努力を重ねていきますのでよろしくお願いいたしますね(*^^*)

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tomatoちゃんへ
とても楽しい1日でした
あっという間の時間

気分もリフレッシュできたことで
気持ちを切り替えることができて
新しい一歩を踏み出せそうです

ダラダラと我慢し続ける日々は
自分の思考回路や
行動力を低下させてしまうことに気付きました
tomatoちゃんが言うように
知らず知らずのうちに
自分自身に沢山ブレーキをかけていました＠＠；

なんて不効率なんでしょう
なんて不経済なんでしょう
気持ちが切り替えることで

とてもリフレッシュできて

やる気が芽生えています

今日からがんばる！
こんな当たり前なことを
再び思えるようになってきました
☆*:.｡. o(≧▽≦)o復活スルゾー！ .｡.:*☆

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めぇさま

こんばんは
ブログに訪問していただきまして
まことにありがとうございます♡

ダイエットには真剣に取り組んでいますが
なかなか実績を出せないこの数ヶ月間
頭を打ちまくっているところに
様々なアクシデントが重なり
現在スランプ中です

耐えられずにもがき苦しんでいますが
気持ちを切り替えることで

乗り越えられない壁はないと
思えるようになってきました

立ちはだかる壁は大きく
なかなか攻略するのは難しいですが

365日1-2-3のマーチのリズムで♪

無理をせず
ダイエットに挑戦し続けたいと思っていますのでよろしくおねがいしますねぇ～＾＾

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ご家族の介抱おつかれさまです。
どうかおつかれを解放してきてくださいね。
わたしは寝たきりの母を毎日介護してますが、マロさんのブログで一念発起。半身浴の時間を作り出しました。昆布を入れて作る昆布水1リットル持ち込んで入ってます。
ダイエット効果はすぐ出るかわかりませんが肌は即つるぴかでした。ありがとうございます。

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でも、頭のすごく隅のほうで姿勢を正す、腹式呼吸は意識してやるだけはしといてください。それだけは絶対に！そしたら周りもあなたの見方が変わるから。もっと女性らしくなってください。おしゃれしてみて！
歩く時もお腹に力を入れて。ダイエットはイベントじゃない、生活習慣。ほかのことはやらなくていいから、まろさんこれだけは心がけてやってくださいね。

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マロさん おはようございます（＾ν＾）

凄く良いお日にちになってますように！！
ストイックは良い面と
心が知らず知らず
疲れてしまうことってありますし。。
きっとどこがでブレーキかけてること多いはずです。
どうか のんびり まったり。そんな日にヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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久しぶりに覗かせていただきました！マロさんのいい意味で真面目な部分しっかり拝見させていただいてますよ～＼(^-^)／いっぱい考え考え考え一生懸命なところ一気に読んで涙が…“365歩のマ―チ”(タイトル間違えてたらすみません汗)が頭をぐるぐる巡りました…マロさんご自愛下さいね～^-^