少し体重が減ってきたことで
身体に好転反応があらわれ
吹き出物が身体のアチラコチラ…
辛い…
少し前までは
軽い頭痛だったけれど
次の症状に移り
吹き出物に悩まされている
ダイエットによる好転反応は
今まで食べ物から摂取していた糖の代わりに
脂肪を分解してエネルギーとして使うため
細胞が活性されることで発症する
かゆみ・ニキビ・吹き出物…
これは
うまく脂肪が燃焼できている証だと
わかってはいるけれど
何せ蓄えている脂肪が66kgも
あるため
脂肪の解毒作用により
脂肪の中に含まれている毒素が
このまま次々と
体に放出され続けるのかと思うと
終わりなき
好転反応に
怯える・・・
好転反応がでたら心がける事は
○水分摂取
体の老廃物を排出する循環を促す
○入浴
発汗を促して代謝を上げていく
○運動
老廃物を排出しやすい体に近づける
好転反応には水分摂取がとても大事
しっかりと水分摂取しながら脂肪を燃焼させ
体質改善をしていきます
