太っている人の多数は
交感神経の働きが衰えていると言う
自律神経のバランスが乱れ
日中に交感神経が働かなくなってしまうと
アドレナリンの分泌量が減って活動量が落ちてしまう
その結果
消費されるカロリーが減って肥満に結びつく
マロも交感神経鈍っているんだろうな(笑)
ダイエットは
基本的に食事制限や運動で痩せていくけれど
それ以外では
この自律神経の乱れを整えることで
ダイエットに貢献できるなら
食事制限や運動以外で痩せたいと思っているマロには
ちょうど良い
そこで自分の自律神経がどのように活動しているのか
App Storeの中にある無料で使えるアプリ
『CARTE』で自律神経を測定してみた
活動中….
まったり中….
自律神経は自分の意識では動かしにくいため
こまめに体を動かす
少し早く歩く
くずかごにゴミを投げ入れない（笑）など
いつもより
体を動かすことを意識して活動量を増やし
自律神経の乱れを整え
少しでも痩せられる体になれたら嬉しいな
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