まだ走ることはできないが
随分と体が引き締まってきた
以前なら
こんにゃくを竹串に刺して
プルプルと振っているような感覚に近いカラダと体軸で
体の重みを立て直す事が苦手なため
とてもアンバランスで どこかぎこちない歩き方だった
歩くための1歩は
転倒しない為の1歩だった
ここ1週間ほど
体が引き締まってきた感覚がしている
歩く為の1歩は
進みたい方向に前進する1歩に変わった
夜のウォーキングが一気に楽になった
全身に筋肉がついてきたことを
体感的に感じることができたが
そのせいだろうか体重が減らない
体調不良のためリバウンドして増えた体重＋4kgを元に戻し中だけれど
残り200gのところ
－3.8kg減少したところで体重の減少が止まってしまった
体調不良のために
しっかりと食事をしてきた
これが体重減らないそもそもの原因だろうか？
それとも停滞期なのだろうか？
いずれにしろ体調回復の為に
1日+200kcal多く食べるように修正したままだった事を思い出し
1日1,600kcalの摂取に元に戻すことにした
今日の昼食
いつもの定食屋さんに入るのをやめて
持参したお弁当を食べる事にした
お弁当の中身
本来は定食屋さんでご飯を食べた後
職場に戻ってデザートとして食べるつもりで持参したイチゴだった
ふっと
最近食べ過ぎているから
このイチゴ弁当のみで昼食を済ませてみる
あと200g体重減ると良いなぁ～。
本日の運動
本日のウォーキング約6km/8,832歩
柔軟運動30分/腹筋30回
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SnowBlackさま
こんばんは
コメントありがとうございます
メタぽっちゃりシードリームは
メタボリックシンドロームに掛けています
一見シンドローム「症候群」と見せかけて
実はシードリーム「彼女の夢」と言うタイトルです
直訳すれば
『とってもぽっちゃりな女性の夢』
これを変換して
「やせたいなー」と言う願望のタイトルです（笑）
といってもあまり深く考えてつけていませんw
正直なところ
そこを突っ込まれるとは思えへんかった（大爆笑）
メタリックシンドロームのことを知りたくて検索する際に
結構重たい気持ちで検索する人が多いと思うのですが
めちゃぽっ…と検索入力を間違えたとき
このブログに巡り着き
あっ仲間がいた！って
おもってもらえるといいなぁ〜って言う気持ちも
どこかにありました♪
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めたぼ侍様へ
こんばんは
大丈夫ですよ〜
衝動買い依存症になりませんよ〜
アレコレ予定があって金欠だもんw
もうすぐ車検だし（笑）
あれれれ？
ダイエット日記カテゴリーでランキング1位になっているのですか？
どこでエントリーしているんだろうw
自分で確認できるランキングは13位でした
あまりダイエットに役に立つ情報が記載されていないので
ランキング上位は難しいかと思っていますが
でも読んでいただけてるって
とても嬉しいです♡
これからも頑張っていきますよ～ん
めたぼ侍さま共々もこれからも
ぜひ続けていきましょうねぇ
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すあま様
コメントありがとうございます
食べたくないけどを買ってしまう…
深層心理では
きっととっても食べたいんでしょうね
でも理性が勝って食べないでいられる
でも買う衝動を抑えることができない…
矛盾していますが…
買うという行為がストレスを発散させているんでしょうね〜
買うならできるだけ低カロリーにしたいと思うマロでした
ダイエットを頑張っていきますので
これからもよろしくお願いいたしますね♪
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マシュ麿みきさん
初めまして。SnowBlackと申します。チーズケーキのお話し素晴らしいいですね。きっとなりたい自分になれると思います。
ところで御ブログのタイトルが「メタ・・シンドローム」と思っていたのですが「メタ・・シードリーム」なのですね。
このシードリームには、何か意味があるのでしょうか？
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チーズケーキの件は、食欲でなく購入欲を満たしたのですね。ダイエットには、良かったかもしれませんが、買い物依存に注意してくださいね。私は、仕事辞めてから猛烈な食欲が出てきて困ってます。おかしい状態です。
話変わりますがマロさんダイエット日記のカテゴリーでランキング一位ですね。おめでとうございます。やっぱり内容の濃さとマロさんのフォローぶりの表れだと思います。これからも更新楽しみに読みにきますからよろしくお願いします。
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同じくダイエット中のすあまと申します。
私も、食べたくなくても買ってしまうことあります。
冷静なんですけど、買うのはやめられない。
ご家族にプレゼントするなんて優しいですね(●´ω｀●)
お互いダイエットがんばりましょう！