全治3週間と言われた捻挫も
4日目以降は炎症も治まり
腫れや痛みも落ち着いてくる慢性期に入った
今までアイシングをしてきた足を
今度は血流を良くするために温めていく
温めると血管が拡張され
血液の循環が良くなるため痛みや腫れが早く引きやすくなる
慢性期に入ったとは言え
今までのように9kmウォーキングをするには
まだまだ及ばないため
念願だった
スポーツクラブに入会してきました
仕事が20:30に終わり
ジムの営業時間は22:00まで
移動時間や着替える時間
準備体操の時間などを考えると
利用できても1日30分が限度かもしれない
ただ足を痛めている現状では
それぐらいでちょうどかな?
ジムに通うには水着とトレーニングウェアが必要で
それらを購入に出かけた
ナイキ・アディダス・ニューバランス・
アンダーアーマー・リーボック
順に色々なお店で水着を探したけれど
どこも販売していなかった…
オフシーズン
で…ですよねぇ…
それでも往生際悪く
捻挫した足をぴょこぴょこと引きずりながら
水着を探していると
ドン・ガリガリガリ！
痛ッ！痛ッ！
捻挫している方の足の靴が脱げた
⁇
「ごめんなさい」
振り向くと小学生位の僕ちゃんが
遊んで暴れていたらしく
その勢いでマロの捻挫した足にぶつかり
マロの靴を踏んづけていた
「ごめんなさい」と
とても素直に可愛く謝る❤︎
「大丈夫だよ(⌒▽⌒)」
そう言って子供から靴を返してもらう
靴が抜けるほどの衝撃を受けた捻挫した方の足は
再び歩けなくなった…
どうしてだろ…
こんな事ってあるのね…
また足を痛めた…トホホホホ
自分の服サイズが分からないため
試着してから購入したかったけれど断念
水着はネットショップで買うことにした
トレーニングウェアは
LOサイズとまだまだ大きいけれど
市販されているレディース物の
トレーニングウェアを購入でき喜んだ
これからは1日わずかながらでも
ダイエットのための運動を再会できるため
気持ちの焦りが消える
新しいダイエットメニューが加わることが楽しみだ
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
madameゆか様へ
こんばんは
足の故障＞＜
そしてジム復帰＆加入
同じですね＾＾
水着が早く欲しくてプライムのあるアマゾンで
マロも先ほ水着を注文しました♪
一緒にボディメイクに挑戦して行きましょうねぇ～♪
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
panchi様へ
こんばんは
本当によりによって… （笑）
他の人に足を踏まれる経験
過去を振り返っても
学生時代位までさかのぼらないと記憶にないのに
まさか早く足を治してたいと思っている時期の
可愛いアクシデントに
ちょっと参ってしまいました（＾０＾）でも可愛かったから許す♪
何をされても子供には勝てないですよねぇ～
満面の笑みでゆるしちゃいます
OH!このサイズ表便利！
ボトム水着のサイズ探しに苦戦していたので
助かります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
新しいことに挑戦するってとても楽しい
きっと
いちごちゃんも日々新しいことに挑戦しているから
素敵に生き生きと
輝いているのでしょうね(*^_^*)
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
神田ももたろう様へ
こんばんは
ありがとうございます
ジムのトレーニングマシンを
ただの鉄の塊としか認識できていないマロがいますが…
機械の操作とても難しいです（汗）
これらを使いこなせるようになるのは
いつのことでしょうか（笑）
時間的にあまり通えないので
ウォーキングをする前の準備運動をする場となりそうです
そして休日にスイミングをする感じかな
気長に無理をしないように
挑戦していきますねp(^_^)q
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
tomatoちゃんへ
こんばんは
ありがとうございます♪
スポーツジムにも水着売っていました
でも1万円と高くて
しかもデザインも微妙でサイズ的に1着しかなくて…
ジムに通うのは
怪我している足以外を鍛えるためもあるので
無理をしないように運動をしていきますね＾＾
ジムって案外器具の使い方がとても難しいので
最初は操作を覚えるのがとても大変そうです＠＠；
間違えた操作で怪我をしないように
注意をしながら頑張っていきますねp(^_^)q
SECRET: 0
PASS: 1051d584fa0c586606f5b985893681cd
私も膝を痛めてやめていたスポーツジムに今月から復活しました
水着はAmazonでお安いのを購入しました
目標は【継続】です(*^^*)
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
早く良くなるといいですね(/_;)
水着・・・有名な通販サイトだったら、Ｌ・Ｍ・
Ｓの細かい寸法もあるので、そこで見たらいいかも♪(^_-)-☆
ちなみに (http://www.nissen.co.jp/userguide/chumon/size_kagu/apparel/index_p.htm)
ニッ〇ンのサイズなどが乗ってるページです♪
計り方とかもあるので、便利ですよ♪(*^▽^*)ﾉ
SECRET: 0
PASS: 9a7045040b86b80a2f8f91e98a5ac8ff
おおおお！！！！
おめでとうございます！！！
心からスポーツクラブの入会を
喜びたいと思いますヽ(´ー｀)ノ
頑張ろうではなく、ゆっくりと
続けようくらいでいいので、
楽しんで下さいね。
SECRET: 0
PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
マロさん おはようございます(^_^*)
マロさんとっても細そだなぁ〜
入会おめでとうございます！！
水着売ってないですか？？？
ジム内に売ってたり？？
なんてうる覚えですが（笑）
あまり無理されないでくださいね。
上半身のみ動かす運動等で(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日はお休み 動きまくりまーす(^_^*)