ダイエットモチベーション

やる気がないとダイエットしても痩せない

やる気があるダイエットと
ただやっているダイエット

同じメニューなのに
どうしてこうも体重は減らなくなるのだろう?

現在なかだるみ中で
体重は減らなくなりました

毎晩運動をしていますが
どうやら体が慣れてきてしまったようで

あまり疲れず負荷がかからなくなってきた

と言うよりも

負荷がかからないような歩き方をするようになっているようです

両手に持っている各2kgの鉄アレイ
ブンブン振って歩くと勢いがついて
反動により
あまり力を入れずに持つことができてしまう…

食事に関しても少し気が抜けて
昼食の量が増えた

今まで朝5昼3夜2の食事量に対し
朝5昼4夜…昼を反省して夜は1…

言い訳としては季節の変わり目だから?
昼間に冷たいものが食べたくなり?
デザートが増えた?

お昼の食べ過ぎを
夜の運動で帳消しにするため

ウォーキングを6kmに挑戦した

ウォーキング後に記録を確認すると
新しく変えたスマホに慣れないせいか
歩数カウントの記録が出来ていなかった

運動をした事実には
変わりがないのに

なぜ悔しく感じるのだろう?

たかが数字なのに

同じ運動メニューでも

鉄アレイを振る速度を
ゆっくり振る
それだけでドーンと重く負荷を与えられる

気持ちを入れ替え
やる気があるダイエットを
頑張りたい

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 30日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    りょうちゃ~ん
    おひさしいいいい!
    元気でしたかぁ( ´ ▽ ` )ノ

    不思議なもので
    ダイエットを頑張ると
    仕事も頑張れるぞ!

    ダイエットを頑張っていると
    自然と仕事に対する意欲も湧いてくるので
    ダイエットをやっていたら
    やる気も湧くから頑張って!!

    でも無理しちゃだめよー(*^^*)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 30日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍さま

    どうしてでしょう?
    ダイエットメニューは同じなんです

    なのに頑張ってる感がないとゆうか…
    それに比例して体重も減らなくなる

    一生懸命がんばっている時は
    体重が減るんですよね
    でもダイエットメニューどちらも同じなんです

    不思議なものですね

    自分ではコントロールできない意識下で
    何かが変わっているのでしょうか?
    潜在能力を引き出せるような
    ダイエットができるといいなって思いますぅ~

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 30日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    けろちゃんさま♪
    はじめまして
    コメントありがとうございます

    家族のためにお仕事をやめた決断
    尊敬いたします

    介護は大変ですが大事な家族の為に頑張っておられるのですね

    けろちゃ様は大変優しい方なのですね素晴らしいと思います

    少し一段落してきたようなので
    その優しさを自分に向けて

    ダイエットだけではなく
    新しい目標に向かう未来に向けて頑張れるといいですね

    日々何かとストレスを多く感じてしまうんですが

    さらにダイエットでストレスを溜め込まないように

    好きなもの食べ
    家族と一緒に過ごし
    ペットと楽しい時間を過ごすなどして

    発散しながらダイエットも頑張っていきましょうね
    マロもダイエットを無理しないように頑張りますので

    けろちゃ様も1人で背負い込まないように
    バランスをとりながら
    お互いに頑張っていきましょう
    ブログを読んでいただきましてありがとうございます♡
    これからもよろしくお願いしますね

    • りょう
    • 2015年 3月 29日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    おおおおお!!
    仕事始めてなかなか来れなかったんだけど、
    またまたすごく痩せたね!!(о´∀`о)
    まろまろー(о´∀`о)えらいぞー
    私もがんばるっ
    これからはまろまろの仕事に対する姿勢も見習いたいでござる!!
    やる気をくれてありかとう(*^^*)

    • めたぼ侍
    • 2015年 3月 29日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    マロさん、いろいろ考えていらっしゃいますね。考えないと次の変化は、来ませんからね。いいことだと思います。変化が刺激になって、結果、長続きするんでしょうね。意識するのは、とても大切ですよ。

    >たかが数字なのにね

    >体重だって同じ
    >体重計の数字はただの重さ

    >健康のバロメーターではない

    なかなか深い。応援ポチしときますね。

    • けろちゃん
    • 2015年 3月 29日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    2ヶ月前から、少しずつ読ませて頂いてました、時には号泣しながら、読みました。

    昨年家族の介護で、仕事を辞めてから、リバウンドしてしまいました。気がついたら90キロに…家族のことも少し落ち着いて来た2ヶ月前から少しずつダイエットしています。

    マロさんのブログで勉強させて頂いて、運動(愛犬の散歩→大型犬、1時間)ダンベル体操、ストレッチとポール、週1で市の施設でエアロと食事にも気をつけています。

    成果は少しずつですが、好きなものも食べながら今までとは明らかに違うダイエットができていると思います。

    毎朝まずマロさんのブログを見るのが日課です。これからも更新楽しみにしています。

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