ご飯を食べて
涙したことがありますか？
食べることってすごい
命を分けてもらっているんだなぁ～と思った
毎日当たり前のように食べている
その当たり前なことが
ありがたかった
一口食べて
目頭があつくウルウルきた
◎食べる順番
①汁物から食べる
②次に食物繊維を食べる
③タンパク質を食べる
④最後に炭水化物で締める
これが食べる順番ダイエット
◎咀嚼回数
①ご飯を食べる時の噛む回数は1口30噛み
②上記をゆっくり食べることがポイント
◎カロリー
現在1日の摂取カロリー1,600キkcal
ヘルシーな食事にこころがけるetc.…
そんな堅苦しい事
今日はすべて考えないで食べよう
うまい！
疲れが
吹っ飛ぶ旨さ！
どうして？涙が出た
炭水化物は太るけど
今日は気にしない！食べてhappyだ！
ダイエット休暇日
運動をする時間を睡眠時間に回したマロは
今日とても元気でハッピーでした
体重なんてケセラセラ〜♪
また減らせば良いさ
今のままで体重が増える事を気にしながら
食事をすることが多かったけれど
感謝しながら食べなきゃ！と
気付かされました
感謝かぁ……
もし今までの食事すべてに感謝をしていたら
太るまで食べなかったかも知れないなぁ…
ご飯が食べられるって
ありがたいね！
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めたぼ侍様へ
こんばんは
ダイエットをしているということに限らず健康面の維持等でお食事をすること＝体を壊すと言う発想につながっている人も多いのも事実です
しかし食べ物のほとんどが他の生命をいただいていて
イヤイヤ食べるのではなく感謝をしながら食べなきゃって気付かされました
ダイエットをしなければ暴飲暴食に走り
食に対する感謝もない日々を送ってきましたが
ダイエットを通じて食べるありがたさを実感している日々です
めたぼ侍様も入院まであと2ヶ月間ですが
体力をつけるように心がけてくださいね
お互いに努力していきましょうねp(^_^)q
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私も昨晩カップ麺とおにぎりをドカンと食べました。感謝して食べることが大切ですよね。私も昨晩は、充実したラーメンでした。
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いちろう様へ
こんばんは
ラーメンて時々無性に食べたくなりますね
しかもとってもおいしいですｗ
でもダイエット中だと
これ食べたら太るよなぁ～とか
思いながら食べちゃうけれど
これって間違いなんだよね
食べる時って感謝しなきゃだよね
命もらって食べているんだと思えたら
暴飲暴食もなく
心穏やかに食事をコントロールできそうです
これからも一緒に頑張ろうね♪
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小麦様へ
ブログに訪問していただきまして
誠にありがとうございます
ダイエットにおいて食べる事は
切っても切り離せないものですから
矛盾は感じません
逆に食を知れば知るほど
痩せやすい体質に変化できると思います
まずは敵を知ることから！ですものね（＾－＾）♪
これからもマロはダイエットをがんばっていきますので
小麦様のブログも楽しみにしていますネ
今日食べたワッフルおいしかったなぁ〜
幸せです♡
これが大事ですよね
これからもよろしくお願い致します( ´ ▽ ` )
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tomato様へ
笑顔に勝るものはありませんね
頑張ってぇ～ファイト！
ダイエットをしていると味覚が改善して
様々なものが美味しく感じられます
食べることが当たり前の現代
食べるありがたさを忘れていますが
間違っているのかもしれませんね
ダイエットを通じて
人生観を見つめ直す良い機会になっています
人生一生勉強 [打消]みつを[/打消]まろを
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じゅね様へ
こんばんは
ラーメンとってもおいしいですよねー
ダイエットをしていると
どうしても野菜やタンパク質など体を作るものをメインに食べてしまいますが
きっとどんな食物でも
体に良い働きをしてくれる食べ物ばかりなんですよね♡
食べることに困らない時代
せめて食に対する感謝は忘れないでおきたいものです♪
これからも日々感謝しつつ
よろしくお願いいたしますね★
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マロさんこんばんは。僕も昨日ラーメンを久しぶりに食べてあまりの美味しさに感動していたところです(笑)疲れがふっとぶって気持ちわかります＾＾
ついついダイエットのことばかり考えて食べてしまいますが、それ以上に感謝の気持ちは大切ですね。
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初めまして！小麦と申します。マロさんのブログを、ここ数日過去ログから一気に読ませて頂きました(^^)
こちらのブログにもいらして頂いたようで、ありがとうございました。私は食べ物の事ばかりブログに書いているのに、ダイエットの事も気にしていて矛盾したやつなのですが…これからも、読ませて下さいね(^^)たまには息抜きすることも大事かと思いますよ～
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マロさん こんにちは＾＾
うん うんとうなずいて読んでしまいました♪
ﾀﾞｲｴｯﾀｰといえ、お出かけした時には気を使わせたくないので 私も食べます（というかいつも食べてます（笑）
でも胃袋が小さくなっているので やっぱり７，８割でストップするんですけどね
涙味かぁ 五臓六腑にしみわたる そんな感じですよね＾＾
それがあるからダイエットに励めるし、こうなってからあえて食の大切さをわかりますね！メモメモ。。。
マロさん 沢山のお言葉有難うございます。
月曜からと ﾄﾞｷﾄﾞｷとしていたので すごく心にしみました。お言葉を胸に 笑顔一本勝負で（笑） 地道に頑張って参ります♪
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私もラーメン欲に刈られてたまに食べます！ラーメンって幸せにしてくれる！本当不思議ですよね(笑)
私も生理の時とか雨でだるい時とかとにかくダイエット休暇します。お休み入れないとやってられないですもの！！！
ダイエットしているととにかく野菜！たんぱく質！ってなってそのことばかり気にして、食べ物に対してありがとうなんて思ってもみなかったです。大事ですよね！ありがとうございました♪