夜道をウォーキングしていると
暗闇の道をさえぎる様に道を横たわる大きな蛇と
キラキラと緑色の閃光を放ちながら落ちる隕石
刺激あるウォーキングだった
サプリメントを止めた離脱症状なのか
ウォーキング中に持つ片手2kgの鉄アレイが超重たく感じられた
ウォーキングコース5km辺りから
鉄アレイを
『どこに捨てて帰ろうか！』と考えだす
今までに感じたことのない重さだった
サプリメントにはエナジードリンクのような
持久力効果もあったのだろうか？
サプリメントを止めたことで
カラダの浮腫みが取れ
肌にハリやツヤが出てきました
カラダの浮腫みと肌のハリ
の違いを書き現わす
表現方法が見つけられなかったけれど
とにかく体調が良い♪
そのハリとツヤに
体内の保有する水分量が増えたのか？
体重が1kg増えました
….が
不思議と食欲が減りました(⌒▽⌒)
不思議と甘いものが食べたくなくなりました
不思議とコンビニに誘われる誘惑を感じなりました
体重は増えてしまいましたが
食欲と食事量はガタッと減りました
意識して食べるのを減らしているのではなく
充分な満腹感と満足感で
これ以上食べる必要はないと感じ
自然に箸が止まってしまう感じです
体調がかなり良いので
体の声を聞きながら
体調をリセットしていきたいと思います
本日の運動
ウォーキング約6km/8,761歩/腕立て伏せ3回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
tomatoちゃんへ
こんばんは
ヒロタのアイスシュークリーム
たくさんの種類があって大変おいしかったです
罠ですねぇ…
おいしすぎて1つでは止まりませんでした
一気に3つも食べちゃって
あはははは（≧∇≦）
少しの差なのですが
体重80キロから70キロ台と
桁が変わるとモチベーションがかなり上がりますよねぇ～
マロも70キロ台を夢見てがんばっていきますので
トマトちゃんと一緒に70キロ台になれるといいな(*^_^*)
とは言えマイペースで
体のサイクルのこともあるので
夏バテしないように
そして捻挫がひどくならないように
お互いに体をいたわりましょうね*\(^o^)/*
SECRET: 0
PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
マロさん おはようございます＾＾
ヒロタにそんな素敵な味があったのですね～？？
っとそこに気をとられました。
水分量が増え 食欲が落ち着くすごく理想的ですね
私もようやく１週間ぶりに７０キロ台の数字が今日見えました。 また一週間頑張れそうです