元気なのに
体力がない
自分では
すごく元気なつもりなのに
ウォーキング
頑張ったけれど
時速4.3km/h…と遅かった
本日の運動
ウォーキング約6km/8,301歩/腕立て伏せ3回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット
半身浴60分
いつものように頑張ってみようとしたけれど
10分が限界だった
ブログを書こうとしたけれど
強烈な睡魔に
遅々として進まない
諦めよう！
今日のマロのダイエットメニューは『睡眠』
最近の平均睡眠時間は4時間未満
寝る間を惜しんでダイエットメニューを
頑張るのも良いけれど
よく寝ると痩せやすい体になる
逆に
人は寝不足になると太りやすいため
今日はダイエットのために早く寝ます
『おやすみなさい♪』
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maroの体重135㎏ ダイエットを決行後 約3年で体重135kg→63㎏まで減量 しかし転勤を機に生活環境が変わったことで ダイエットの継続が難しくなり 激リバウンド！ 1年半で約124㎏まで体重が増加しました 結局3年後には元の体重135kgに復活 一瞬痩せることができても その痩せた体型を維持することができない ダメな女マロ それでも、やっぱり痩せたい 同じ失敗を繰り返さない方法を探しながら 大幅減量の再々々チャレンジブログです
1年間で体重50kgリバウンドした姿を見られたくない
ダイエット中は笑顔がなくなるリバウンドすると笑顔も戻ってくる
ダイエットから解放される日
石橋を叩いて壊す性格
久しぶりにダイエットブログに戻ってきた訳Copyright © メタぽっちゃりシンドローム All rights reserved.
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tomatoちゃんへ
こんばんは
マロの睡眠時間は、だいたい朝の4時かな
できるだけ早く寝ようと
あくせく努力をしている割には
がんばっても3時40分が限界なんです＞＜：
そして朝の起きる時間は
バラバラなのですが朝7時半から8時が多いかな
基本的には常に寝不足気味ですｗ
お休みの日には平均6時間
睡眠をとるように心がけています＾＾ｖ
忙しい事はありがたい事と思い
うまく体調をコントロールしていきますね
心配かけちゃってゴメンね
気遣いいつもありがとう（≧∇≦）♡
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マロさんこんばんは(*`･ω･)ゞ
そうそう、人間寝ないと元気も出ませんよ！たくさん寝た日の朝は、体重もよく落ちている気もします。ゆっくり休んで、なんちゃらホルモンをたくさん出してくださいね(^^)
あっ、ちなみに私はクラシックバレエは30歳から始めたので、ダンサー体系では全くないのよ(´ε｀；)
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あらら、大丈夫ですか？
何か栄養素とかが足りてない
のかもしれませんねー(・。・;
そうそう。睡眠はダイエットに
大事です。いっぱい眠って、
いっぱい痩せましょう☆
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マロさん おはようございます^ ^
そう！いつも気になってたのが、マロさん夜何時に寝ているのかな？でした。
お仕事の関係できっと逆転してるのかしらとか。 それでも 寝不足ですよね(⌒-⌒; )
身体が資本ですね！
よく食べよく寝て 元気いっぱいのマロさんで再開されてくださいね！