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こんばんは
ポトフ風スープ良いです！
これからの季節
朝食のスープは欠かせなくなりますよね

つい手頃だからとコーンスープで簡単に済ませがちだけれど
上記に考えてもらったメニューだけでも
１週間分
さまざまなバリエーションでこれはいけそう！
毎回山崎様の献立には感服ですよ～

参考にさせていただきますね
冷蔵庫の中を覗いたら
➂番を作れる食材が入っていたので
さっそく明日の朝食に作ってみますね（＾０＾）

ところで体の調子はどうですか？
少しは痛みとれましたか？

鎮痛剤を打っての勤務お疲れさまでした
１日でも早く体の痛みがとれますように

お互いに健康第一で
そして二番手？にバストキープで（笑）
がんばっていきましょうね

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こんばんは
ここにきてやっと血圧が三桁になりました・・・
体重の三桁はイヤだったけれど
血圧の三桁は嬉しいです
血圧が三桁になると
身体が楽になるというよりも
体温が上がっている気がするので
これからの季節は寒いので
ちょうど良いかなって思っているところです

それにしてもtomatoちゃん
風邪！
このタイミングでの風邪は
応えますね。。。
しかも慣れない仕事だし
つい身体に鞭をうってしまいますが
熱で頭がボーとしているところに
覚えなきゃいけないことがいっぱい・・・
１日でも早く症状が回復すると良いですね
お大事にね＞＜；

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まろさん、イイコト考えましてん♪意外と名案やから、読んだって下さい！損はさせません(o^-‘)b
例のマッシュルームね、スープに入れたら如何でしょう？①ザク切り野菜＆ウインナー＆Ｍを一緒にコンソメで煮込んでポトフ風Ｍスープ②小海老＆溶き玉子＆チンゲンサイ＆春雨＆Ｍを一緒に鶏ガラスープで煮込んで中華風Ｍスープ③厚切りベーコン＆冷蔵庫の残り野菜＆Ｍをトマトピューレで煮込んでミネストローネ風Ｍスープ④あさり缶＆ベーコン＆残り野菜＆Ｍを低脂肪乳とコンソメで煮込んでクラムチャウダー風Ｍスープ…その他には肉も野菜も具だくさんのスープカレーの中にＭを入れて煮込んでしまうとか！どやさ？手を変え品を変え、毎日Ｍ入りスープを食べたら、バストを維持でしたまま痩せられるし、身体が温まって代謝アップ(*⌒▽⌒*)芸は身を助く！我ながら名案やわ(^O^)v
今からの季節、温かいスープを朝食にして、心身ともにホットになり出勤したら、冬の朝も足取り軽く歩けそうな気がします♪マッシュルーム缶をバク買いして、私も「Ｍダイエット」に挑戦しまっせp(^-^)q←今は動けない為、Ｍに頼るしかないんです(>_<)

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マロさん　おこんばんは＾＾

おぉぉぉ！！
私は　ひっそりこっそり
マロさんの睡眠と低血圧を
心配中でした。。
が！筋トレ効果あるとは♪♪
良かったですね～～
私も嬉しいです！！

今日は　風邪っぴきという悪環境の中
頑張りました！鼻ずびっとばーで(/_;)
今から他の風邪薬買ってきます。。。
一日たちっぱの　マロさんもこうなんだよなぁと
ふと思い出した日です。
でも　懐かしい再会も果たし
楽しい１週間になりそうです