昨日は体調が本調子ではなくて
ウォーキング途中
約3kmの地点で立ち止まってしまった

家を出る時は調子が良かったのに
100mも歩けば
鉄アレイを持つ手が痺れ
立ち止まってしまった

運動により血流を良くし
体温を上げれば
身体を動かしやすくなるハズと
数ｋｍ重いカラダを引きずってみたけれど
一向に回復しない

じっと安静にしていれば問題ない体調でも
運動を始めると体調が悪化した

一体コレは…なになのだろう？
急激に体力が低下している

いままで音楽のリズムに合わせて
ポンポンできていた腹筋も

い～～～ちぃ…にぃ～～～　　ぃ。さぁ～～～・・・・・ん　よン
と物凄くキツイ

そんなこともあって
昨日は半分の運動で切り上げ
早々と眠りに付いた

するとどうだろう♪
本日の目覚めの良いこと

体調の良いこと
顔色が良いこと
お肌のプリプリ感

すごく爽快だぁ～ヽ(^◇^*)/

昨日たくさん食べた&寝たこともあって
体がとても軽い

その割にはここ数日たくさん食べてしまったので
最近やっと着られる様になった17号の服が
パッツンパッツンに、はち切れていた

体はとても軽く感じるけれど
体重は重くなっていたｗ

ウエスト周りをさすり…
「ああああ……」と、なげきながら

なぜかおかしくて逆に笑いが止まらなかった…

倒れる寸前の体調不良だった
これは仕方がない

この２日で体重は何kg増えただろう？
体重は2キロ～3kgは増えているはずである

体重を測ることで
まだこんな程度にしか太っていないのかと思って油断したり
逆に
こんなに太ってしまったのかと自棄になったり

自分のペースを乱しそうなので体重は１週間測らないことに決めた

淡々とダイエットを続けよう

体重計の数字は
健康のバロメーターではない
体重計の数字に振り回されないように注意したい

昨日半分しかできなかった運動も
今日は全ての運動を実施できた

体調が回復してきて「ホッ。」と
胸をなでおろした

本日の運動
ウォーキング約6km/8,889歩/腕立て伏せ3回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット