知人は転職を機に
１カ月間で体重が10kg減った
物凄いストレスからだそうだ

久しぶりにマロを見た知人は
マロも凄いストレスを感じているのだと思い
「ゲッソリやつれて可哀想に」…と同情された

マロ「マロの場合はダイエットです」
知人「体調を崩しているの？」
マロ「健康ですよ」
知人「僕は半年で15kg体重が減ったよ」
マロ「まだ新しい職場に慣れないのですか？」

知人「転職先は環境が改善されて良くなったよ」
マロ「でも…前回お会いした時よりも更に痩せていますよね」
知人「逆に前の職場がストレス太りだったんだ」
マロ「？？」

知人「前の職場は人命を預かる仕事だったから毎日凄いストレスでね」
知人「ストレス太りだったんだよ」

知人「今は一生懸命働くだけで良いからストレスから解放されて」
知人「体重が減ってね」
知人「今は体調が良いよ」

ストレスを受けて痩せ
更にストレスから解放されて痩せるって
興味深いと思った

ストレス太りをする人と
ストレス痩せをする人との
違いはなんだろう？

人はストレスを受けると
甘い物や脂っこい物を食べたくなり
「ストレス太り」をする

また逆に
ストレスから消化吸収が阻害され
食べても「ストレス痩せ」していく人もいる

ストレスで太らないためには
活性酸素を体外に排出すると良い

それには抗酸化物質を含む食品
バナナ・トマト・プルーン・ワカメ・アボカドなどを
食べると良いとの事

ダイエットをしているのに
結局は食べる事でしか回避できないのかな？

食べる事以外ではストレス対策として
筋トレと運動が良い

また…運動カァ…と思うか
ダイエットも運動が必要

ストレス対策にもなって運動も
一石二鳥だねって思えるかが

ストレス太りするか
ストレス痩せするかの違いかも知れない

考え方一つで
ストレスをコントロールできる

マロはまだ
それができないため
バナナを食べているけれど

いつかはダイエットの天敵ストレスを
味方にする考え方ができる人に
成長したいと思った