体重が108kgになった
最近少し気になることがある
恥ずかしい話だけれど…
すこし体臭が気になる
夏場の汗をたくさんかいていた頃よりも
なぜかこの季節に体臭が気になるとは…
ダイエットをしていると
『ダイエット臭』という物があると知った
食事制限で
食べる量が少ないと
カラダの脂肪を代用するため
脂肪が分解されてできるのがダイエット臭
「ダイエット臭」を予防するには
○臭いのもとケトン体は酸性に傾くので
アルカリ性食品（※1）を積極的に食べる
○体の代謝機能をアップさせ
筋肉による燃焼力をあげる運動をする
マロはダイエットを開始以降
よくブルガ○アヨーグルト（ﾌﾟﾚｰﾝ）無糖を使って
全身パックをしていた
お肌の美白効果のために実施していたヨーグルトパック
実施すると美白効果もさるものながら
体臭がなくなることに気付き
理屈は解らないまま１週間に1度ほど実施していた
ヨーグルトは食べても美味しいし
本当に凄い
お風呂で体を洗い流し
１箱の1/3程の量を電子レンジでチン!をして
少し温めたヨーグルト（プレーン）を
全身にくまなく塗り5分ほど放置してから洗い流す
お肌の美白や保湿効果もさることながら
体臭はびっくりをするほど無臭になった
なるほど…酸性の「ダイエット臭」に
アルカリ性でパックをしていたから中和されていたのね
アルカリ性の食品をできるだけ積極的に食べる！
ヨーグルトのプレーンで身体をパック！←マロの場合ね
最近ヨーグルトパックをサボっていた事を思い出し再開
ダイエット中に体臭をさせない!
エチケットを守りながらのダイエットを頑張るぞ！
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ミニーママさま
こんばんは♪
年々基礎代謝が落ちてきてお肉がつきやすい体質に変わってきますよね
やつれずに痩せるということが
課題だと日々思っています
以前だったら痩せたらそれなりに美しくなれていましたが…
痩せてお肌のハリがなくなってそれがシワにならないかと心配してしまうのがアラーフォー
ダイエットする前に感じていたのは
最近筋肉が落ちているなぁ～って感じていたんです
世の中が便利になり
あまり体を動かさなくても用事が片付いてしまう時代
20代には20代の体調
30代には30代の体調
40代には40代の体調があると思います
体のメンテナンスが必要なことも発生しますが
年齢ごとの体調に合わせて
それを楽しみましょうね(*´ω｀)
マロも運動を取り得れますので
一緒に頑張りましょうね(*ﾟ▽ﾟ)/
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フッキーさま
はじめまして
こんばんは
ブログにご訪問いただきまして誠にありがとうございます♪
これからもダイエットに取り組んでいきますので
よろしくお願いしますo(≧▽≦)o
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YASUさま
コメントありがとうございます
足を痛めると足を動かすことに
ついつい臆病になってしまいますよね
焦らずにゆっくりと再開していってくださいね( ´ ▽ ` )ノ
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お気遣いありがと～。
いつも５０～５２キロを行ったり来たりしていたんだけど、体が重くて、ジーパンがきついな・・・と思ったら、５７.５キロあった！！
ここのところ忙しくて、体重計に乗っていなかったんだ。
１～２キロの差なら、気合入れたダイエットをしなくても、歩いたりして調整できていたんだけど、５キロだとちゃ～んとダイエットしなくてはいけないな～と思ってます。
妊娠したとき以外でこんなに太ったのは、初めてです。
身長が１６７ｃｍあるので、５７キロでもいいのかも知れないけど、体が重い感じがしてさ。
マロちゃんのアドバイスとおり、少し運動してみます！！
いつもありがと！
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初めてブログを拝見させて頂きました。
前向きに取り組んでおられる姿は、凄いと思います。これからも拝見させて頂きますので、宜しくお願い致します。
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運動が臭いの解消に役立つなんて、目から鱗です！
足を痛めてから滞りがちだった運動、再開するいいきっかけをいただきました:)
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ミニーマさま
待って待って人生初のダイエット！？
ダイエットって肥満体型になるスタートボタンになったりするから
焦らないでネ!!
マロだってダイエットしなければ72キロだったんだよ
ダイエットを失敗して…現在に至るから
もしするなら１ヵ月に1キロ減まで
食事制限やカロリー制限なしで運動で引き締めていってね
5キロなら停滞期が来る前に減らせるかもしれないし
体に気付かれないように体重を減らして行ってねヽ(*´∇｀)ﾉ
人生最初のダイエットはとても重要よ慎重にネ
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わこさんさま
コメントありがとうございます]♪
加齢臭は酸性なので効果ありそうですねヽ(*´∇｀*)ﾉ
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トマトンさま
こんばんは♪
食べるヨーグルトをカラダに使うには
少々抵抗を最初は感じましたが
お肌がグングン吸収していくので
無駄な使い方をしていないんだなぁ～って納得しています
保湿効果もありますので
乾燥している時期に
よければ試してみてくださいネ♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
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マロちゃん、色んなことに詳しくてすごいな。
実は私、ここ１ヶ月ほどで５キロ太った。
４７歳だから、多分、更年期なんだろうと思う。
５キロ太っても気になるわけじゃないんだけど、
ジーパンがはまらないの！！
お腹だけがぽっこりと出てる。
私も人生初のダイエット始めることにしました！
よろしく。
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なるほどなるほど、試してみます。これひょっとして加齢臭にもいいかもしれない。
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へー！と思いながら読んでいました～＾＾
ケトン臭はよく聞きますね…私自身は感じたことないけど、周りに臭ってたらイヤデスネ…
本日の昼食はキムチスープと餃子…別な意味で臭いを発しそうですｗ
しかしヨーグルトパックとは…！セレブ！
私も顔だけ真似してみようかなぁ…