第3回大幅ダイエット

ダイエットの進化

大幅ダイエットも3回目

過去を思い出してみると

第1回ダイエット時代
2014年9月30日135kg→118kg

リバウンドからの第2回ダイエット時代
2019年10月16日130kg→118kg

リバウンド期はスポーツジムで筋トレを実施

マシンを使って筋トレを実施していたが
正しいフォルムではないため
本来鍛えられる部位にアプローチできていない

そして現在
本日の体重118kg

パーソナルジムでトレーニングを実施

いままでの3回の大幅ダイエットの中で

1番効率が良く
1番楽なダイエット

自分でダイエットメニューを組み立てると
どうしてもあれやこれやと次々と手を出してしまう

ダイエットメニューが増えると
時間がたくさん必要だったけれど

パーソナルジムでは
トレーニング1時間と決められ
それ以上実施する必要もなく体重は減る

プライベートの時間が充実している

とは言え
バカだなぁ…

うん…
もう…そろそろ
同じ失敗を繰り返さない人間になりたい

もう…そろそろ
重度肥満のループから脱出したいな

ピックアップ記事

  1. ダイエット18ヶ月目の結果と成果
  2. チートデイの翌日の身体の不思議
  3. 特定保健用食品(特保マーク)やめると太るのか?
  4. テレビに出演しました
  5. ダイエット筋トレのジム通い5ヶ月目の変化

関連記事

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    リバウンドしにくい運動

    本日実施したスプリットスクワットは筋肉量が多い下半身を重点的に…

  2. パーソナルジム(体形)

    リバウンドはすべて脂肪で体重が増える

    ラジオから流れてくる放送聞くでもなく車内に流れていたま…

  3. パーソナルジム(成果)

    パーソナルジムに通い始めて1ヶ月で減った体重

    パーソナルジムに通い始めて1ヶ月が経ったパーソナルジムでは…

  4. パーソナルジム(筋トレ)

    自宅トレーニング

    緊急事態宣言が発令されたらどうなるの?スポーツジムにも休業や時短制限…

  5. パーソナルジム(成果)

    ダイエットの停滞期がない

    スタート時134.4kgだった体重は本日114.4kgで−20kg…

  6. パーソナルジム(筋トレ)

    バナナで生活習慣病予防

    ダイエットを始めてから最近の楽しみといえば「バナナ」…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. メンタルヘルス

    とりあえずダイエットを始める
  2. ダイエット停滞期

    ホメオスタシスに挑むダイエット
  3. 痩せてきて困ったこと

    ダイエットで筋力が落ちる
  4. ダイエット体形変化

    体重を減らさずに維持する停滞期
  5. リバウンド期間

    HOKA ONE ONE
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights