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過去の記事一覧
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大きな筋肉から小さな筋肉の順番でトレーニング
つ…つらい…スポーツジムのマシンが小さくて身体に合わないマロが太り過ぎで身体をマシンにセットできないよ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)今日は初…
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筋トレは空腹感が満腹感に置き換えられる
本当に不思議なもので軽く運動をするとやはり空腹は消えるいつもであればついつい何かを食べたくなる時間帯運動を30分ほど取り入れただけで…
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筋トレ少量の努力で効率よく効果を得る
太っていると運動にはかなりの覚悟と勇気が必要で運動前のイヤイヤ病運動したくない病は激しい重たい身体に限界を感じる運動前から既…
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太ると関節に脂肪がつき体は硬くなる
面白いなと思ったことがあるここ数日しか通っていないスポーツジムで全身筋肉痛に襲われ身動きが取れなくなっていたしかし筋肉痛が取れると体…
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体重が増えても一旦下がった基礎代謝は上がらない
基礎代謝(BMR)について考えていたここで言う基礎代謝は心臓を動かしたり呼吸をしたり体温を調節したりゴロゴロしていても消費されるエネ…
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ダイエットするする詐欺
この季節になると”夏に向けて痩せる”と言う話題が多くなる体重40㎏台ぐらいのスリムな女性達が腹回りを手でさすりながら夏までにダイエットして痩せな…
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30分の運動で血圧を下げる効果がある
スポーツジム初日今日のジムは体を動かすと言うよりも雰囲気に馴染むどんなマシンがあるのかを把握する程度で軽く流した体重123k…
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膝には体重の約5倍の重さがかかる
昨日からの足の筋肉痛は随分と改善されて痛みが取れてきた階段の上り下りの際膝には体重の約5倍の重さがかかるとされている123kgのマロ…
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肥満度(obesity)250%の体型
今日スポーツジムに入会してきたただ雰囲気的に…合わない気がする(笑)本格的に通いだすのは出張などの関係で1週間先とりあえず1ヶ月…
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体重リバウンドで体調不良もリバウンド
目の前でお相撲さんが化粧まわしを持つようなポーズをした女性が「そんなにストレスいっぱい?」といきなり聞いてきたマロ「 ? 」「ストレスい…
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6月に始めるダイエットは成功しやすい
『6月に始めるダイエットは成功しやすい』とジンクス的に思っていてその6月が目前に迫ってきました今までのダイエットもほとんど6月からスター…
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太っていることの弊害
カフェで休憩をしていると隣の席の人たちの会話が聞こえてきた「◯◯さんは仕事が出来ない人で困ってしまう」「何度注意しても後ろ手を組む事をやめないの…
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適度な運度は空腹感を緩和してくれる
スポーツジムを再開したいと考えている最初の難関スポーツウェアの購入太っている人のスポーツウェアなかなか販売がなくて落ち込んだ太っている人こそ…
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痩せなきゃダメ以外の言葉が思い浮かばない
金庫からお金を取り出そうとした時誰もいないはずの背後でボンと乾いた破裂音がして激しく扉が開いたえっ⁈10連休の売上金！守らなきゃ…
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体重が重たい人の悩み靴の耐荷重
靴の耐荷重について調べているマロは体重が重たいこともあって現在1ヶ月半毎に靴を買い換えている前回靴を買ったのは約2週間ほど前の話だった…
プロフィール
maro
maroの体重135㎏ ダイエットを決行後 約3年で体重135kg→63㎏まで減量 しかし転勤を機に生活環境が変わったことで ダイエットの継続が難しくなり 激リバウンド！ 1年半で約124㎏まで体重が増加しました 結局3年後には元の体重135kgに復活 一瞬痩せることができても その痩せた体型を維持することができない ダメな女マロ それでも、やっぱり痩せたい 同じ失敗を繰り返さない方法を探しながら 大幅減量の再々々チャレンジブログです
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