過去の記事一覧
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スポーツジム・筋トレ
仕事が終わって21時1日の体力も使い果たしてもうフラフラここからジムに行く体力は残されていない自分に発破をかけるために糖質の…
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ダイエット健康
前回マイナス 70kgの減量をしていた時食事後は体が目覚め活力が湧きやる気に満ちた今回プラス70kgの体重増加食事をした後は睡魔…
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ボディメイクインストラクター資格取得中
知人「マロさんを呼んでくださる?」マロ「はいマロです」知人「…ここにマロさんがいると聞いたんだけど」マロ「どのようなご用件でしょうか？」その…
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ダイエット食事
わざわざダイエットを頑張って135kgから63kgまで体重を減らしてこの体形までトレーニングして2年後には『はい、元通り〜』…
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スポーツジム・筋トレ
ブログに訪問していただいた方に広告が表示されていたと思うのだけれどマロはこの広告表示にGoogleのAdSenseと言うのを使っている数日前…
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ダイエットモチベーション
ダイエットブログにもかかわらず最近筋トレの課題が多かったのには理由があってボディメイクインストラクターの資格を取得するために勉強をしていたためだ…
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スポーツジム・筋トレ
痩せるために筋肉をつけているのだけれど自分でもちょっとわからないことになっていてマロは太いため骨格筋量が32kgと多いのにもかかわらず…
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スポーツジム・筋トレ
今日ジムでトレーニングをしていると同じくトレーニングをしている人から「そんなに太って!」「筋トレなんかやめて走りや!」「そんなのでは痩せられへん…
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ダイエット健康
不思議なもので体重が増えているのに体は動きやすくなっている筋肉を増やす事を優先的に考えているため体重増加の事はひとまず気にしていない…
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ダイエット体形変化
ダイエット前の135kgの脚ダイエットをして体重約70kg頃の脚リバウンドをして125kgの脚ふむっ。同一人物の脚と…
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ダイエット体重変化
そっか…衣替えかリバウンドしたから体型に合う服がないこの時期になると懲りもせず毎年毎年体型に合う洋服がないと言ってい…
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ボディメイクインストラクター資格取得中
ジムに入会した時にもらった無料でトレーニングができるお友達招待カードを使って友人2人とトレーニングをしてきました友人とマロとでは体力…
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ボディメイクインストラクター資格取得中
今日指導してくださったスポーツジムのトレーナーさん丁寧に説明していただいたと言うよりも励ましのお言葉が主...「頑張ってください！」「ぜ…
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ボディメイクインストラクター資格取得中
企業向け研修なるものの一環でお客様に対する接客態度や応対の抜き打ち調査が3回あったらしい外部のコンサルタント企業から抜き打ちする人がお客…
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ボディメイクインストラクター資格取得中
今日はトレーニングお休みの日135kgから63kgに減量した時はほぼ毎日ジムに通って筋トレをしていた無知ってダメね…筋トレは毎日しても効果は…
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ボディメイクインストラクター資格取得中
知らなかった…コーヒーに入れるコーヒーフレッシュってトランス脂肪酸(油)なんだね( ﾟдﾟ)！マロは大のコーヒー党コカ・コーラやサイダー…
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ボディメイクインストラクター資格取得中
昨日ジムで筋トレを実施その後、最大24時間は基礎代謝が上がり体脂肪を燃焼しやすい期間になる安静にしていてもドンドンエネルギーは消費される…
アーカイブ
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