ファースト・シーズン

ダイエットに適した年齢

肌寒い季節になってきて
周りに風邪をひきはじめの人がチラホラ

ダイエットをしていると
風邪をとてもひきやすくなるので


薬局にマスクを買いに行くと

背後から不意に
「かなり痩せましたね」と
全く知らない人に話しかけられた

「そうなんですよー」と返事をしたのは
マロではなく薬局のスタッフだった

正直どちらの人もよく知らない…

「ダイエットをしているんです」と返事をしたのは
これまた薬局のスタッフだった

「ハァ…」とマロ

その知らない女性は
「その体型をがんばって維持しいや」と
マロの腰周りをピチピチと触わる

維持…
マロはまだこれから30キロほど体重を減らすので
維持はしたくない…と思ったけれど

「はい」とそこは笑顔

「私みたいな年齢になると
ダイエットしても痩せないから」
「ほんまに良い時期にダイエットをしましたね」

お見受けするに60歳台ぐらいだろうか
その女性は
何度も何度もその言葉を繰り返した

「加齢するとだんだんと痩せなくなりますか?」
と聞いてみると

「だんだんと体重が減らなくなるのよ」
「加齢でだんだんと食べる量が減るからダイエットで食事量を減らしても体重は減らないのよ」

「女性はね閉経をすると
体重が減りにくくなるんですよ」
と薬局のスタッフ
「50代すぎてからのダイエットは本当に大変になりますから」と
さらに付け加えた

「私たちの年代になるとちょっとダイエットはもうきついのよね」
と薬局のスタッフとその人は意気投合している

確かに…
70歳80歳であまりダイエットの話を聞かないのかもしれない

マロが第一回目の大幅のダイエットをした20才代
1年間で50キロ減らした

今回第2回目のアラフォーの大幅ダイエット
1年間で落とした体重も50キロ

第1回目のダイエットの時は
ストイックなダイエットで我慢・我慢と運動の積み重ねだったのに対して

第2回目はそれらを修正し、我慢は極力しないように
甘い物を食べながら ゆるめのダイエットを行っていても
同じペースで体重は減っている

確かに加齢によって基礎代謝が落ちている実感はあるけれど
ダイエットをすれば年齢は関係なく同じように体重は減る
と思っていた

一番ダイエットに適している年齢は
28歳なんだそう

でもマロは
「年齢を重ねるごとに痩せにくくなる」とは実感ではそう思わない

ただこれは
両方とも女性ホルモンの影響が出ていない話

もし仮に20年後に再度リバウンドをしたとしたら
今度は痩せられないかも知れないと思った

なら今このダイエットで
しっかりとリバウンドしない体作りを
健康になる体作りを目指していきたい

「1カ月間で3キロ未満までの体重の減りが
1番体に負担が少ないですよ」と

帰り際に薬局のスタッフが声をかけてくださり

「はい♪」とマロ

とりあえず今の成果にこだわるのではなく
先々の事を見据えた
ダイエットに取り組んでいこうと思った出来事でした

本日の運動
ウォーキング約8.5km/1,1227歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット/

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 10月 15日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    とても体が大きかったので
    目立つ存在だったんでしょうね
    体重が3桁になる以前から
    存在感はあるとよく言われていたので
    人の記憶に残りやすい体格だったのかもしれません

    過呼吸大丈夫ですか?
    最近の疲れが溜まってしまっているのでしょうね
    たくさんのストレスのオンパレードだったと思います
    体にも響くし
    強い気持ちを維持するのも大変だと思います

    少し気持ちを落ちつかせれるといいですね
    何か気分をリフレッシュできるようなことがあれば良いのですが

    例えば映画館で映画を観るとか?

    必ず現場は打破できるので
    焦らずに心を落ちつかせて行きたいですね^^

    ちなみにマロの今日の癒しアイテムはハーゲンダッツ(大)バニラ味でした♪

    • tomato
    • 2015年 10月 14日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^^

    薬局の店員さんも~~~ マロさん記憶に残りやすいお人なのですね!!
    やっぱり以前1年で50キロというスタンスがあるからきっと今につながるんですね。
    私は2~3年でその半分だったので 今のこの緩さが出ているんだろうな どちらかというと早く濃く終わりたいものですが(笑)

    どどんっと食べると本当に80K超えますね 朝超えました( ゚Д゚) 昨日の過呼吸状態 怖かったです。。。
    無理に走るとこうなると悟りました。
    身体がだいぶと疲れていると自分も思うので スローペースでも前へ進んでいきますね☆
    マロさんもぼちぼち~~~

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