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めい様へ
こんばんは
血圧を知りたくても
身近に測定器があるわけではないので
思い立って測ることができませんが
代わりに心拍数ダイエットなど良いかもしれませんねp(^_^)q

心拍数を測るなら
スマホのアプリで無料のアプリもあるので
測定しやすいと思います

マロの心拍数は大体60〜65なのですが

心拍数を120まで上げると
ダイエット効果があるんです

マロはまだ体ができていないので
心拍数120まで上げての運動は
3分から5分ほどしか継続できませんが
これからの課題として
心拍数を上げていくことを心がけていくので

めい様ももし興味があれば試してみてもいいかもしれませんね♪( ´▽｀)
http://matome.naver.jp/odai/2136407484743101201

ダイエットは短期間で挑戦をすると

失敗しやすいので

諦めずに気長に一緒にがんばりましょうね（≧∇≦）

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tomatoちゃんへ
こんばんは
体重135キロの時に血圧は140キロ台
痩せてきたら当然血圧も下がるのだけれど
本日血圧を測ってみたら
最高血圧が93
最低血圧が56

どんどん減っています…

体重と比例をしてみたら
これぐらいの数値でもいいのかもしれませんが
痩せにくい体に拍車をかけてしまうので
低血圧にならないように対策を考えなければなりません

tomatoちゃんに見せてもらった写真
当時の血圧ってどれぐらいでしたか？
遺伝的に血圧が高くても
体型の変化に合わせて血圧が変動するか知りたいな

覚えていたら教えてくださいね（≧∇≦）

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こんにちは

私は今まで血圧を計ったことがありませんでした(汗
なので自分が高血圧なのか低血圧なのかもわからないです(*_*)
血圧がダイエットに影響するなんて考えてもいませんでした笑
よく考えれば当たり前ですよね、いかに自分が何も考えてないでダイエットしてるのかが浮き彫りになりました笑

マッサージもマロさんに教えてもらったウエストのマッサージもチャレンジ中です(^^)やはりウエストはまだまだ目に見える結果は出ないですが、マロさんのように諦めずに長い目で見て頑張ろうと思います！

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マロさん おはようございます(^_^*)

あらら、低血圧問題…そこもあるのですね(=ﾟωﾟ)ﾉ
きっと体重差に身体も驚きですかね。
健康的数値になりますように！

私の場合母が高血圧で遺伝的にも似てる部分が、、何年も持病用薬服用してるためもあって 血圧も高くなりやすいと言われてます いつも通院時には見てもらってます。