過去の記事一覧
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パーソナルジム（食事）
ジム通い2週間の体型変化を見比べようと撮影してもらい比較したけれど…体重134kgの体型が129kgになったところで見た目の変化はほとんどな…
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パーソナルジム（筋トレ）
本日よりパーソナルジムに本格的に取り込もうと思います9月18日から通い始めたジムですが環境が整ってなかったことや生活サイクルにジムの時間…
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GIFアニメーション
『1日1分でお腹が凹む』と言う本を読んでいた大きなお腹がコンプレックスのマロ1日1分でお腹が凹んでくれたら夢のような話で最高に嬉…
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GIFアニメーション
自分の体が憎たらしいパーソナルでトレーニングする時自重だけでフラフラになるスクワットこんなに簡単なことなのにジム終わりの…
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パーソナルジム（体形）
パーソナルジムに通い始めて10日目体組成測定してみた10日間で減った体重4kg↑の画像では開始時の体重132.9kgになっているけれ…
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パーソナルジム（筋トレ）
トレーニング時の呼吸法がわからない運動時の呼吸がとても大事な事は理解しているトレーニングをするのであれば効率よく実施したいと思うその…
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パーソナルジム（食事）
食べてしまった『粉もの』パーソナルの食事管理「たこ焼き」を食べたと報告したら「粉もんは痩せません」粉もんは体重が減らないと断言されました…
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パーソナルジム（筋トレ）
コロナ太り以降急激に増えた体重ステイホームも拍車をかけ体を使わずに体重を増やしたことで+10kgの体重増加の内訳はほぼ脂肪で増えたそ…
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パーソナルジム（筋トレ）
自分では絶対に実施しないトレーニング指導「スクワットをします」今まで何度も自分の体重に耐えかねて膝を痛めてきた膝への不安は常にあり…
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パーソナルジム（食事）
パーソナルジム食事時管理の一環で毎日食べたものを写真に撮って提出しているトレーナーさんに「おっと！目を疑う！」「茶色いですね」そう言われたコ…
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第3回大幅ダイエット
いま通っているパーソナルジムに決めたきっかけはメンバー募集に『ダイエットサポート』と書いてあったから決めたんだけれどそのジムのサイトブログを…
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パーソナルジム（食事）
パーソナル食事管理も行うお仕事の日は1日6食休日は1日5食食べる時間と食べる内容を計画してもらった08：00 朝食のドカ…
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パーソナルジム（筋トレ）
パーソナルジム1番最初のトレーニングは背中でした体を3分割して初日は背中をトレーニング正直言って物足りなかった前回の大幅減量時か…
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パーソナルジム（体形）
パーソナルジムで体型を測定した今までなら体組成測定は機械で測定していたけれど現在のマロ場合体が大きくて測定エラーになるため…
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第3回大幅ダイエット
パーソナルジム初日この体型からスタートですまずは2カ月間集中的にダイエットトレーニングを実施しますどのような変化がえられるか挑戦です…
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第3回大幅ダイエット
ダイエットのうんちくを述べている時は不安な時痩せないといけなくてしかし痩せられなくて痩せるために何かしなければと思うけれど何もできなくてその代わ…
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第3回大幅ダイエット
何の気なしに続けている習慣に1日7粒のクルミを食べる食べ始めたきっかけはダイエットのためマロがいつも買っているクルミはカルディのカリフォルニア生ク…
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第3回大幅ダイエット
できるだけ楽をして痩せたいと思うダイエットを意識しなくても自然に体重が減ることを目標に最近では気軽な減量に取り組んできたそれでは一向に痩せられない…
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第3回大幅ダイエット
体重63kgの時の筋肉量と体重133kgの筋肉量を比較すると体重63kgの時の方が筋肉量は多い63kgを動かしていた筋肉で＋70kg合計13…
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第3回大幅ダイエット
数日前体組成測定をして脂肪量が90kgあることを知りのんびりしているマロもさすがに危機を感じてその足でジムに入会してきました今回は本格的にダイ…
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