過去の記事一覧
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リバウンド期間
スポーツジムを退会してきた気持ちが乗らないまま無理して通っていたけれどコロナウィルスが背中を押した形になったコロナウィルス騒動でスポ…
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アァ…身の回りの環境が整ってダイエットをサボる理由がない後はやる気のみなのになぜか、やる気だけが出ない誰か背中を押してくれないだろう…
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いびきラボというアプリを入れて睡眠時無呼吸症候群で呼吸が止まっていないか調べてみたこのアプリいびきを測定するだけでなく録音もしてくれ…
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美肌セラピストの資格を取るべく問題集を解いていて面白い問題を見つけた美肌に必要な運動や睡眠に関する記述のうち正しいものには「○」誤っているも…
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歩行中、盛大に転倒してから2週間が経ちすりむいていた両手足の怪我の傷が絆創膏で補えるほど小さくなってきたため絆創膏を購入しようと薬局のレ…
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糖質制限と、カッコイイことを言っていても白いご飯が大好きで炭水化物が好きなマロは油断するとついつい食べ過ぎてしまう炭水化物とは糖質＋食物…
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以前から不思議に思っていた食べたらいけないと思えば思うほど食べてしまう運動しないとダメだと思うほど体を動かさなくなる私はダメダメ人間だ！…
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コーヒーにはポリフェノールやカフェインなどダイエットに効果がある成分が含まれている…ことは知っているコーヒーには抗酸化効果や血糖値や悪玉…
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新型コロナウィルスの影響で身の回りに体調不良の人が少なくなりました毎年この時期は年末の忙しさの反動が出て風邪やインフルエンザで体調を崩す人が…
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一通りのダイエットは実施してきたと思っている流行ったダイエットでは●りんごダイエット●黒酢ダイエット●チョコレートダイエット●朝バナ…
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えっ⁈本気？半身浴&ビニール傘で自宅のバスルームを即席サウナにする半身浴は毎日実施しているけれどその発想はなかった(笑笑…
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面白いと思ったことがあった○栄養バランスの良い食事○睡眠の質を上げる○生活リズムを整える○血管力を高める○運動で血行を促進する○筋肉…
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腸内細菌の中には「フィルミクテス門」と言うグループに属する細菌があってこれらは別名「デブ菌」と呼ばれているこの「デブ菌」は糖質が大好物で食事の糖…
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ダイエットすると体型が良くなるそう信じていたけれど前回のダイエットの場合高度肥満体型→中度肥満体型→小ぶりなぽっちゃりさん体…
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25歳を過ぎた頃から「お肌の曲がり角」などのセールストークをよく耳にするようになるけれどダイエットの世界では35歳を過ぎたら『お腹の曲がり角…
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大阪オートメッセ2020で足の痛みの軽減が課題になったマロは靴の購入に出向いた体重が重たすぎてすぐに靴を履きつぶしてしまい特にミッド…
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ルテインが毎朝宅配で届くルテインには強力な抗酸化作用があり最近では特に目に良いと注目されていますねこのルテインは目だけではな…
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大阪オートメッセ2020に行ってきました今年はコロナウィルスの影響もあってマスクをしている人が多くいつもと違った雰囲気があり…
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トホホホ…歩いている時に盛大に転けたこの体型で転けると両手足の負傷は大きい…両手をついて手の平を擦りむき両足も擦りむいてショ…
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今日はバレンタインこの時期になると様々なチョコレートや高級チョコレートの販売が増えるそれらを自分のご褒美として買って味見してしまうのだけ…
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